Жиу джицу, бокс, карате, таекуондо, Крав Мага ... Все повече и повече академии за борба получават нови студенти в търсене на спортове, които осигуряват физическо и психическо благосъстояние, в допълнение към дисциплината. Независимо от модалността, тези дейности са известни с това, че добавят сила и релаксация, подобрявайки значително усещането за стрес и самочувствие, толкова често срещани в ежедневието. Научете повече за света на битките, техните особености и ползи от всяка практика!
Известните бойни изкуства, набор от битки от Изтока, се превърнаха в много често срещани практики, като освен бойни техники и лична самозащита се считат за отлична терапия, подходяща за хора от всички възрасти, които се нуждаят от по-голям баланс и концентрация. Според професор Оскар "Бейкън", черен колан от екипа на Game Fight Brazilian Jiu -Jitsu, тези битки могат да донесат няколко предимства, като практика с изключителна ефективност за здравето:
„Жиу-джицу, например, ни носи няколко предимства, освен качеството на живот и техническите познания по бойно изкуство, като инструмент за самозащита, в допълнение към въпросите за самоконтрол и развитие на самочувствие, дисциплина, решителност, правене новите приятели все още помагат за облекчаване на ежедневния стрес ", обяснява професорът, който подчертава кога можем да въведем борбата в нашето ежедневие:
"Най-добрата възраст за започване е сегашната ви възраст, колкото по-скоро, толкова по-добре. За децата, в зависимост от техническата квалификация на учителя, от 3 до 6 години, те могат да правят развлекателни дейности, а от 7 години е по-лесно да работят развитието в борбата ", допълва професионалистът.
Запознайте се със 7 вида битки и техните предимства
1 - Жиу джицу: Известно е също като „игра на човешки шах“, именно защото това е бойно изкуство, което работи с логически разсъждения и интелигентност, практиката е пряко свързана с психическа и психологическа еволюция, служейки като инструмент за поддържане и развитие характер, самоконтрол, психическо равновесие, разбиране на йерархията и уважение. „Поддържането на тези ценности се извършва ежедневно чрез обучение и нежна художествена доктрина“, анализира професор Оскар.
2 - Бокс: Класическият спорт е един от най-търсените битки днес. Практика, която преди беше доминирана от мъжете, днес тя приема хиляди жени, които търсят по-добра двигателна координация, в допълнение към личната защита, укрепване на мускулите, подобряване на сърдечно-съдовата система и облекчаване на стреса и тревожността. Спортът е избран от тези, които искат да отслабнат и да имат здраво тяло.
3- Джудо: От японски произход, джудото също помага за развитието на тялото, баланса, пъргавината и скоростта. Подобно на други спортове, спортът работи и в психичната област, укрепвайки солидарността, уважението към другите и смирението. Спортът е от основно значение за дисциплината, а също и гъвкавостта на тялото.
4 - Карате: Спортът помага да се развие търпение, духовност и концентрация. В допълнение към укрепването на мускулите и двигателната координация, създаване на съпротива и дори полза за нашето тяло, предотвратяване на развитието на болести и заболявания. Практиката е известна с предаването на мир, спокойствие и самоконтрол.
5 - Таекуондо: Основното действие на спорта е ритането, така че е от съществено значение да се развият долните крайници, да се подобри тяхната устойчивост и да се осигури баланс. В допълнение, таекуондото подобрява сърдечно-съдовото здраве и подобно на всяка редовна физическа активност, тя прави тялото по-здравословно и без болести.
6 - Крав Мага: Израелската техника е отлична за укрепване на мускулите, подобряване на физическата кондиция, освен че действа в областите на пъргавина, издръжливост и сила на нашето тяло. Крав Мага е известен с бързите и обективни реакции в своите действия, така че се счита за самозащита, а не за бойно изкуство.
OBS: Струва си да се спомене импотентността да се провери квалификацията на учителя за каквато и да е модалност, която да дава уроци на децата му, да се проверява дали е регистриран в някоя федерация и от кое училище е неговото образование, какви са неговите препоръки и т.н.
* Професор Оскар е черен колан от екипа на Game Fight бразилско жиу-джицу, воден от Mestre Vinicius Amaral и предоставя уебсайта или социалната мрежа на своя екип, за да отговори на въпроси и любопитства: Oscar Lino Bacon GFbjj
