Препоръчан продукт
Овесени люспи фин Taeq 200гр
За никого не е новина, че витаминът е чудесен избор както за закуска, така и за закуска, но сред толкова много възможности за приготвяне на съставките, коя да избере? Овесът в крайна сметка е водещ в това отношение, тъй като освен че носи няколко ползи за здравето, той може да се комбинира и с други плодове, което води до вкусни и много питателни напитки. Все още не сте убедени? След това вижте още причини да включите тази напитка в по-малките си ястия:
Овесът е богат на фибри
За начало овесът е съставка, която има много фибри. Това означава, че помага за регулиране на червата и предотвратява проблеми, свързани с този орган, като запек и диария. Освен това фибрите предизвикват усещане за ситост, което предотвратява преяждането и позволява на хората, които ги консумират, да ядат само това, което е необходимо, за да може тялото да функционира добре.
Храната понижава нивата на лошия холестерол
Друго голямо предимство на овеса е, че тази храна помага за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL), като същевременно увеличава добрия холестерол (HDL). Това предотвратява натрупването на мазнини в артериите, което може да причини запушване в дългосрочен план. Последиците дори могат да бъдат ужасни, като инфаркт. И тъй като консумацията на овес избягва този тип проблеми, е силно препоръчително за тези, които искат да се погрижат за здравето на сърцето си.
Овесеният витамин е гъвкав, с други здравословни съставки
Вече казахме това, но си струва да се повтори: в овесения витамин тази съставка не трябва да бъде една от единствените използвани. Колкото повече здравословни и органични храни искате да добавите, толкова по-добре! Една от най-традиционните смеси е овесеният витамин с банан. Този плод от своя страна носи няколко ползи за тялото, тъй като освен калий е богат и на витамини А и С. Други възможности за съставки, които се съчетават добре с овеса, са ягода, ябълка и папая.
Овесът е чудесен за имунната система
Друго предимство на овеса е, че той е отличен антиоксидант. Това означава, че той укрепва имунната система чрез борба със свободните радикали. От друга страна, когато са в големи количества в организма, те генерират клетъчно окисляване, което може да причини преждевременно стареене или дори да допринесе за появата на сериозни заболявания, като рак.
Млякото помага за укрепване на костите
Добре е да запомните, че овесеният витамин не е направен само с тази втора съставка, нали? Млякото също е една от основните звезди на тази напитка, така че ползите от нея не трябва да се пренебрегват. Основната е голямото присъствие на калций в състава му, който помага за укрепване на костите и зъбите. Но освен това той е богат и на витамин А и протеини, допринасяйки за правилното функциониране на тялото.
