Знаете ли кога гърлото ви се дразни и на практика онемявате? Това може да се случи поради проблеми като ларингит, инфекции, възпаления или просто поради известно износване на гласните струни. Добрата новина е, че има храни, които действат като естествени лекарства. Разделихме основните за вас. Разгледайте!
Известно е, че ябълката има стягащо действие, като помага за прочистване на гърлото
Един от най-големите съюзници на гласа със сигурност е ябълката - плод, богат на витамини от комплекса В, С, Е, на фибри и минерали, важни за здравето на тялото. Но това, което много хора не знаят, е, че тази храна помага много и за почистване на гърлото, тъй като има стягащо действие - тоест, свива лигавиците на устата, допринасяйки за почистването и осигурявайки по-голямо чувство за облекчение. Ето защо, ако страдате от възпалителни болки и липса на глас, добър съвет е да ядете пресни ябълки или да приемате сокове и витамини, приготвени с плодовете. Какво относно?
Класически микс от мед с прополис е чудесен вариант за гърлото
Може би сте чували как медът помага при болки в гърлото. В крайна сметка тази храна има антисептични и антибиотични свойства, облекчавайки усещането за парене на възпалението. Прополисът от своя страна също е чудесен за облекчаване на болки в гърлото: има антибактериален, противовъзпалителен ефект и е източник на антиоксиданти. За лечение на гърлото, добър съвет е да приготвите смес с тези две съставки. За целта ги сложете в чаша, смесете с лъжицата и приемайте този вид сироп поне веднъж на ден.
Какво ще кажете за лимонов чай с джинджифил и мед?
Топлите напитки също са чудесни съюзници на болките в гърлото, знаете ли? Затова добър съвет е да приготвяте противовъзпалителни чайове. Добър вариант е комбинацията от лимон + джинджифил + мед, което води до детоксикиращ и антибактериален чай. По-специално джинджифилът има голям противовъзпалителен потенциал. Не е чудно, че много хора имат навика да смучат бонбон от джинджифил, за да подобрят гласовите си струни и да облекчат болките в гърлото.
Не забравяйте да пиете много вода през деня
Една от най-големите тайни за почистване и подобряване на гласните струни е да пиете много вода. Докато актът на поглъщане е болезнен в някои случаи (когато гърлото е силно възпалено, обикновено), много е важно да пиете достатъчно вода, за да измиете наистина и да премахнете примесите. Ето защо, освен да консумирате посочените храни, не забравяйте да приемате и големи количества течност през деня.
Допълнителен съвет: гаргара с топла вода и сол
Добре, този съвет не попада точно в категорията „храна“, но все пак си струва да се спомене. Гаргарата с топла вода и малко сол е чудесна алтернатива за решаване на проблема с липсата на глас. Това е така, защото солта помага за доброто отстраняване на примесите и следователно помага за лечение на пресипналост и възпаление в гърлото. Идеалното е да правите поне три гаргари на ден, за да осигурите добра хигиена в региона.
