Знаете ли, че кората на някои плодове може да бъде дори по-питателна от самата пулпа? Така че един от начините да консумирате тази част и да се насладите на всички хранителни вещества е под формата на брашно. Ябълка, маракуя, зелен банан, портокал и грозде са възможностите за тези, които искат да се насладят на извличането на още по-питателно и богато на фибри брашно - и най-доброто от всичко е, че всяко от тях носи специфично предимство за тялото. Научете повече за всеки от различните му видове:
Ябълковото брашно елиминира токсините и е полезно за сърдечно-съдовата система
В допълнение към насърчаването на ситостта, фибрите, присъстващи в ябълковото брашно - разтворими и неразтворими - помагат да се осигури здравословна бактериална флора и да блокират мазнините в тялото. Но предимствата му не спират дотук: храната също е в състояние да елиминира токсините, полезна е за здравето на сърцето, като намалява лошия холестерол, бори се с рака и дори предотвратява загубата на мускули.
Брашното от зелен банан повишава имунитета и помага в борбата с депресията
Едно от най-големите предимства на брашното от зелен банан е, че то понижава глюкозата - което го прави съюзен с хората, страдащи от диабет - и намалява лошия холестерол, като същевременно увеличава добрия. Освен това е полезен и за червата, благодарение на наличието на разтворими фибри, укрепва имунната система, като допринася за производството на защитни клетки и помага за облекчаване на проблемите, свързани с депресията, като има хранителни вещества, които действат директно върху централната нервна система - като калий и витамини от група В.
Брашното от маракуя подобрява храносмилането и контролира глюкозата в кръвта
Подобно на брашното от зелен банан, брашното от маракуя също помага да се контролира кръвната захар и да се предотвратят проблеми с диабета. Освен това, тъй като разчита на действието на фибрите, той е и съюзник на тези, които желаят да отслабнат или просто да следват по-регламентирана диета, тъй като насърчават по-голямото чувство на ситост в тялото и подобряват храносмилането.
Портокаловото брашно облекчава стреса и облекчава проблемите с дишането
Знаете ли, че портокаловото брашно помага за облекчаване на стреса и укрепване на мускулите? Но ползите от него не свършват дотук: той също така прави имунната система по-силна, съюзява се за решаване на дихателни проблеми, подобрява сърдечно-съдовата система и дори помага в борбата с безсънието. Освен това има и предимства за естетиката - като подобряване на здравето на кожата и укрепване на косата.
Гроздовото брашно е богато на антиоксиданти и помага за контрол на диабета
Богато на антиоксиданти, грозденото брашно се бори със свободните радикали и предотвратява увреждането на кожата при прекомерно излагане на слънце. И има още: разчитайки на действието на флавоноидите, той също така понижава лошия холестерол, като същевременно увеличава добрия - което е полезно за сърдечно-съдовото здраве -, гарантира повече енергия за богатство на въглехидрати и контролира диабета, като предотвратява скокове на инсулин .
