Здравословни сокове: 7 мощни комбинации за защита на имунната система

Че соковете са вкусни и хранителни източници за хидратиране на тялото и оставяне на тялото силно и с повече енергия, това всички знаят, сега ... Знаете ли, че те също могат по естествен и здравословен начин да заменят лекарствата за треска, грип , настинки, алергии и други заболявания? Изпълнени с мощни компоненти, няколко комбинации от тези напитки притежават свойства, които защитават имунната система от атака на "страховитите" свободни радикали, които причиняват тези "слабости", толкова често срещани в ежедневието ни.

Имунната система е един вид вратар за нашето тяло. Той е отговорен за защитата на тялото от „странни външни атаки“, като вируси, бактерии и други паразити, които могат да причинят някакъв вид заболяване. Въпреки това, за да може той да ни помага неуморно, ден след ден, също така е необходимо да изпълняваме своята част, поглъщайки хранителни вещества или други естествени вещества, които са в състояние да засилят тази защита.

Тук идва важността на натуралните и пълноценни сокове. Съставени предимно от плодове, зеленчуци, листа и някои подправки, тези напитки са мощни източници на витамини, минерали и антиоксиданти, които прочистват тялото, детоксикират тялото и ускоряват защитните функции на имунната система.

Антиоксидантни агенти: „Войниците“ на имунната система

Съдържащи се в най-разнообразните храни, главно плодове, зеленчуци и зърнени храни, антиоксидантите са основното вещество в защитата на имунната система. Те действат, например, като предотвратяват отлагането на мастни плаки в артериите (което може да бъде една от причините за инфаркта), освен че предотвратяват настъпването на промени в ДНК на клетките на тялото. Поради тази причина антиоксидантните агенти също са свързани с борбата с рака, особено в ранните етапи.

7 комбинации от сокове, за да защитите тялото си!

Вижте по-долу 7 прекрасни композиции от сокове за укрепване на здравето, укрепване на имунната система и защита на тялото. Кликнете върху връзката, свързана с всяка напитка, за да проверите метода на приготвяне и всички необходими съставки. Опитайте и освежете жаждата си като най-доброто от здравословната кухня!

- Органичен доматен сок, лимон, портокал и билки: Това е среща на вкусове, които правят тази напитка експлозия на хранителни вещества за нашето здраве. Доматите са една от най-богатите храни на антиоксиданти и заедно с лимон и портокал, два плодови източника на витамин С, засилват техните ползи.

- Червен плодов сок с лимонова и кокосова вода: Açaí, Acerola, Слива, Къпина, Райска ябълка, Череша, Малина, Гуава, Jabuticaba, Диня, Ягода ... Наред с много други. Така наречените "червени плодове" са невероятни източници на антиоксидантни агенти за организма. Кокосовата вода се счита за естествен изотоник за хидратиране и укрепване на организма.

- Био цитрусов сок и канела: Цитрусовите плодове (ананас, лимон, портокал, мандарина, праскова, нар, ягода и др.) Имат невероятна концентрация на витамин С, мощен антиоксидант за тялото и който не се произвежда естествено от нашите тяло. Наред с канелата, подправка, която също има висока концентрация на антиоксиданти, напитката е „бум“ за защита на имунната система.

- Зелен сок с ананас, портокал и мента: Наричана още детокс сок, тази напитка има основната характеристика на детоксикация или, грубо казано, извършване на общо почистване в тялото ни. С това почистване тялото започва да работи по-добре, по-готово и укрепено, за да се изправи срещу външни заболявания.

- Био сок от жълти плодове: Приготвена с портокал, маракуя и лимон, тази напитка е в състояние да хидратира и да предложи големи количества витамини и минерали за нашето здраве и правилното функциониране на имунната система.

- Ягодов, портокалов и цвеклов сок: С два цитрусови плода в чашата плюс мощното цвекло, този розов сок е чудесен съюзник за защитата на организма. Цвеклото, освен големи количества желязо, има в своя хранителен състав и глутамин, елемент, който осигурява енергия директно на клетките на имунната система

- Хранителен сок: Името казва всичко, за да разберете значението на добавянето на тази напитка във вашето ежедневие. Направен с портокал, пъпеш, краставица, морков и лимон, питателният сок също е освежаващ и източник на витамини А и С, страхотни антиоксидантни агенти.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук