Ако сте от типа, който смята, че пиенето на чай през лятото е задължително, дори и на вкусен пикник, е време да промените концепциите си за пиене. Те могат да се консумират студени (или топли) и гарантират многобройни ползи за тялото. Чаят е втората най-погълната напитка в света, на второ място след водата и е доста здравословна и питателна. Опитайте се да включите някои видове в ежедневието си.
Вижте съветите за чай за 5 мига от деня!
Сутрин
Можете да започнете деня си с чаша зелен чай. Напитката увеличава метаболизма бързо и когато я изпиете сутрин, изгарянето на калории започва много рано. Зеленият чай има елементи, които помагат в процеса на детоксикация и за намаляване на отока.
Освен това има високи нива на антиоксиданти и предотвратява сърдечни заболявания. Според данни, публикувани от университета в Тохоку, в Япония, билката укрепва артериите, намалява нивата на холестерола и блокира натрупването на мазнини в стената на кръвоносните съдове.
Преди обяд
Чаят от лимонова трева трябва да се приема около половин час преди обяд, тъй като е храносмилателен, подпомага процеса на отслабване и предотвратява стомашни разстройства.
Други свойства на маточината са намаляване на главоболието, облекчаване на менструални и чревни спазми, профилактика на бъбречни заболявания и облекчаване на кашлица. Освен това напитката дава усещане за спокойствие и благополучие.
Закуска
Чай от лимон и мента. За да успокои горещината през летните дни, тази освежаваща напитка може да се сервира охладена.
Освен това този чай има отхрачващи и противозастойни свойства. Той разрежда слузта, облекчава кашлицата и се бори с болки в гърлото.
Преди вечеря
За борба със задържането на течности, регулирането на червата и изгарянето на телесните мазнини, чайът от хибискус е идеален.
Хибискусът има големи количества желязо, отговорно за транспортирането на кислород в тялото. Сред основните функции са превенцията на анемия, главоболие и умора. Витамин А действа като антиоксидант, допринася за укрепването на имунната система, зрението, здравето на кожата и костите. Витамин С, също присъстващ в напитката, предпазва тялото от нисък имунитет, сърдечно-съдови заболявания, очни заболявания и дори стареене на кожата.
Вечеря
Чаят от портокалов цвят ви помага да се отпуснете и допринася за добър нощен сън. Идеален за хора, които страдат от безсъние.
Може да се използва и за лечение на депресия, тревожност и мигрена. Портокаловият цвят има елементи, които се борят с диарията, а също така действа в баланса на нивата на холестерола.
