Добро или лошо е храненето в леглото? Разберете дали си струва или не да премахнете тази практика
Ако имате навика да се храните в леглото - например да гледате филми, сериали или да се заяждате с мобилния си телефон - много е важно да обърнете внимание на определени моменти. В този случай е доста често да се оставят трохи или остатъци от храна да попаднат върху матрака, което може да създаде редица проблеми! За да се убедите да се храните на масата (вместо в спалнята), ние изброихме основните причини за премахване на навика да се храните в леглото. Погледни!
Хранейки се в леглото, можете да привлечете насекоми, микроорганизми и бактерии към матрака
Поддържането на хигиената на мястото, където спите, е от първостепенно значение, знаете ли? Но не е достатъчно само да бъдете внимателни с праха или мръсотията на улицата, необходимо е също така да се контролирате, за да не замърсите матрака с остатъци от храна или напитки. Поради тази причина много лекари и експерти не препоръчват да се яде в леглото - имайки предвид, че храните привличат насекоми и микроорганизми, които са вредни за здравето.
Който има алергии например, може да страда много от това! В края на краищата остатъците от храна могат да привлекат акари и в по-тежки случаи бактерии, които причиняват инфекции. Нашият съвет е да избягвате да ядете колкото се може повече върху матрака - дори пуканки, сладкиши и малки закуски, нали?
Трохите, разпръснати по леглото, също могат да причинят кожни наранявания
Друг проблем в резултат на трохи в леглото е, че при натискане между тялото и матрака те могат да причинят кожни рани и да причинят леки наранявания. Затова е важно да бъдете много внимателни с остатъците от бисквитки, пуканки, черупки от фъстъци и така нататък. Запомнете: от основно значение е леглото да бъде много чисто и без насекоми!
Храненето в леглото може да причини лоша стойка и следователно да попречи на храносмилането
Много хора в крайна сметка забравят, но храненето с добра стойка (например с изправен гръбначен стълб) е от основно значение. Проблемът е, че много хора, когато се хранят в леглото, имат навика да лежат и с наклонен гръбнак - което може да бъде вредно за тялото, а също и за храносмилането.
Според изследователя и професор Джеймс Браун, който преподава биология и биомедицински науки в университета в Астън, храненето в лъжа пречи на усвояването на хранителни вещества (като въглехидратите, които са един от основните ни източници на енергия). Ето защо идеалното е да правите всички ястия седнали на масата, като гръбначният стълб е много изправен.
