Усещанията за енергия и желание да се насладите на горещите летни дни си имат име: цели замразени плодови сокове! Освен че освежават и хидратират тялото, тези съюзи и ароматни комбинации подобряват хранителните вещества, повишавайки имунитета на организма срещу болести и заболявания! Разберете как тези напитки са чудесни опции, за да подобрите деня си и да сложите край на тортата! Открийте 7 супер практични и лесни рецепти, които да приготвите за вас и цялото ви семейство!
Високите температури са свързани с почивки, плаж и много забавления, но прекомерната топлина също е отговорна за това, че прави телата ни меки, мързеливи и, често, неразположени. Това е така, защото когато се потим, губим много течности и по този начин хранителни вещества, отговорни за попълване на енергията ни, понижаване на имунитета, причиняване на грип, настинки и други заболявания, причинени от липсата на хранителни вещества. Ето защо поддържането на тялото ви хидратирано и подхранено е най-добрият начин да се насладите на топлите летни дни.
По този начин, цели сокове от замразени плодове и зеленчуци са чудесни възможности за заместване на веществата, необходими за благосъстоянието на нашия организъм. Те агрегират хранителните вещества по интегрален начин в храната, което ще повиши имунитета ни, предотвратявайки заболявания и осигурявайки енергията, необходима за извършване на ежедневните дейности. Ето няколко практични рецепти, които да приготвите това лято:
7 цели сока, които ще повишат имунитета ви
1 - Сок от червени плодове с лимонова и кокосова вода: Повече от повишаване на имунитета ви с откритото голямо количество витамин С, сокът, който приема ягоди, боровинки, малина и череша, е отговорен за включването на антиоксиданти, които предотвратяват стареенето на клетките. В допълнение към кокосовата вода, напитката, която е лицето на лятото и има противоракови свойства и хидратира тялото по вкусен начин.
2 - Портокалов сок с пъпеш и босилек: Източник на енергия и основни хранителни вещества за благосъстоянието на нашето тяло, тази напитка в допълнение към количеството витамин С, има противовъзпалителни и антибактериални свойства, което прави тялото ни здраво. Освен това сокът е освежаващ и диуретик, смекчаващ последиците от високите температури върху нашето тяло. Опитай!
3 - Органичен доматен сок, лимон, портокал и билки: Нищо подобно на иновации във вашите препарати и опитване на вкусен доматен сок през лятото. В допълнение към подобряването на нашия имунитет, напитката помага за предотвратяване на рак, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и контролира нивата на кръвната захар, предотвратявайки диабета. Сокът включва и мащерка, билка, която помага при лечението на респираторни заболявания и намалява храчките.
4 - Сок от органични цитруси и канела: Комбинация от вкус, хранене и много освежаване, цитрусовите плодове са чудесни възможности за повишаване на имунитета, осигуряване на енергия и намаляване на въздействието на топлината в този много горещ сезон. Напитката има хранителни вещества като желязо, калий, калций и витамини от комплекса В, С и Е, които действат в полза на здрав и подхранван организъм.
5 - Сок от мандарина с ябълка: Искате да запазите тена си лесен и вкусен това лято? Инвестирайте в тази напитка, която добавя няколко хранителни вещества към вашата здравословна диета. Мандарина или мандарина, както е известна и в много бразилски щати, помага за укрепване на костите и мускулите ни, освен че насърчава здравословното отслабване, тъй като плодовете са източник на витамини А, В, С и минерали като калций, калий и магнезий.
6 - Органичен сок от жълти плодове: За да поддържате тялото си хидратирано и добре подхранено, за да се наслаждавате на лятото и да останете без болести, инвестирайте в жълти плодове, богати на антиоксиданти. Те предотвратяват действията на свободните радикали и се борят с преждевременното стареене на клетките, правейки телата ни здрави, за да се възползват от топлината и високите температури.
7 - Зелен сок с ананас, портокал и мента: Затваряйки списъка с цели сокове, които повишават имунитета ни, традиционният зелен сок не би могъл да бъде пропуснат, в края на краищата любимката на диетите също е източник на хранителни вещества. Те помагат да поддържаме тялото си здраво и пълно с енергия, за да се радваме на лятото. Витамините А, В, С, калцият, желязото и цинкът са един от най-важните елементи на веществата, които помагат да оставим тялото си без болести и добре подхранено.
