Признаци по тялото? Разберете кои храни се борят с кожните дефекти

Ориз, лимон и мед. Какво е общото между тези храни? Многобройни ползи за здравето! Още повече, когато са заедно в една и съща рецепта, трите подобряват хранителните си вещества и стават големи съюзници на организма, главно за младостта на клетките, които намаляват кожните петна.

"Петната", които обикновено се появяват според възрастта, се намират главно в определени области на тялото, които са по-изложени на слънчева светлина, като раменете, лицето и ръцете. Те се развиват при възрастни от 40-годишна възраст, но тъй като всяко правило е изключение и слънцето става по-силно всеки ден, по-младите хора също могат да бъдат засегнати. Въпреки че не представляват по-големи рискове за здравето и са по-естетичен проблем, винаги е добре да се вземат предпазни мерки и да се потърси медицинска помощ за всеки странен признак или петно ​​по тялото. Дерматологът Карла Тамлер обяснява по-подробно:

„Това петно, популярно като старческо петно, са малки кафяви петна, които обикновено се появяват при възрастни хора, често срещани предимно в зони, изложени на слънце, като задната част на ръцете, лицето, шията, раменете и ръцете. Най-подходящото име за нея това би било слънчева меланоза, тъй като тези петна са причинени от ултравиолетово лъчение, което стимулира по-голям брой и активност на меланоцитите, клетките, които произвеждат меланин - пигмент, който придава цвят на кожата ".

За борба с кожните дефекти някои храни са напълно подходящи за естествено, здравословно лечение и далеч от козметика или други лекарства. Според д-р Карла диетата, богата на захари, може да бъде свързана със стареенето и отпускането, тъй като те „реагират“ с протеини, свързани със стегнатостта на кожата, като колаген и еластин. Бета-каротинът е предшественик на витамин А и участва в образуването на меланин. Той има антиоксидантно и защитно действие срещу UVR (ултравиолетово лъчение), като помага за предотвратяване на стареенето на кожата.

"Храните, богати на бета-каротин, са манго, папая, морков, тиква, наред с други. Витамините Е и С също действат срещу свободните радикали, свързани със стареенето на кожата.", Подчертава професионалистът.

Свойства на ориз, мед и лимон за борба с дефекти по кожата

Ориз - Те имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Освен това има успокояващи ефекти и е отличен за ексфолиране (премахване на външния слой на кожата)

Мед - Също така широко използван в кремове, той е чудесен за хидратация и ексфолиране, тъй като е богат на естествени захари, които почистват и помагат на кожата да остане хидратирана.

Лимон - Ефективен е срещу старчески петна, защото изсветлява кожата. Той е богат на лимонена киселина, витамин С и алфа хидрокси киселини (AHA). Има и антибактериални свойства. Поради своите избелващи свойства е чудесно за намаляване на хиперпигментацията.

Други храни, които премахват петна

Източници на витамин С: портокал, ацерола, ягода и някои зеленчуци

Източник на витамин Е: Слънчогледово семе, сушени плодове, сардини и авокадо.