През последните години известните хляб и масло за закуска или закуска се заменят с друга комбинация, която набира все по-голяма сила по света: препечен хляб с авокадо. Вариантът е много успешен сред хората, които търсят по-естествена диета и авокадото вече се нарича "здравословното масло". Тостът с авокадо - както го наричат на английски - се превърна в треска в социалните мрежи, но знаете ли как се появи това ястие и защо стана толкова популярно? За да научите повече за тази вкусна тенденция, разгледайте най-добрия тип авокадо за вашия тост и някои опции за съставки.
Как се получи тостът с авокадо?
Тостът с авокадо се появи в кафенета в Ню Йорк, САЩ и бързо се разпространи в страната и света. Освен здравословна алтернатива на маслото, авокадото е супер вкусно и много еклектично. Ястието е лесно за приготвяне и дава много възможности: плодовете могат да се използват на парчета или под формата на паста, могат да се консумират обикновени или да се добавят повече съставки към тоста - като плодове и зеленчуци. Да не говорим, че тостът с авокадо върви чудесно с чаша кафе, което прави комбинацията идеална за закуска или следобедна закуска. Ястието наистина е рецепта за успех.
Кой е най-добрият вид авокадо, за да направите тост?
Въпреки че в тази закуска може да се използва всякакъв вид плодове, идеалното е да се даде предпочитание на авокадото, вместо на традиционното авокадо. Авокадото е по-малка версия с по-тъмна кора от авокадото, по-популярно в Бразилия. Този вариант на плодовете е най-добрият вариант, тъй като освен че има по-малко вода, той има по-малко калории и повече хранителни вещества от по-голямата версия. Авокадото е богато на фибри, калий, витамини Е и В6, антиоксиданти и здравословни мазнини. Плодът е, разбира се, чудесна алтернатива за придаване на повече вкус и здраве на тоста.
Възможности за съставки, които допълват препечен хляб от авокадо
Въпреки че тостът вече е чудесен само с авокадо, можете да изберете да включите други съставки и подправки, за да добавите още повече вкус към вашата закуска. Някои много популярни алтернативи са:
1 - Препечен хляб с авокадо с бъркани яйца: можете да използвате нарязаното или намачкано авокадо - като паста - и върху него да поставите бърканите яйца и да подправите с риган. Тази версия има всичко общо със закуската.
2 - Тост от авокадо с пушена сьомга и сирене minas: за тези, които търсят богата на протеини диета, една от възможностите е да добавите пушена сьомга и парченца сирене minas към тоста. Сиренето Minas може да бъде заменено с друго бяло сирене с ниско съдържание на мазнини.
3 - Caprese авокадо тост : Друго предложение е да се поръси тостът със зехтин и отгоре да се добавят резенчета чери домати и биволска моцарела.
