Ароматизирана вода: какво е това? Вижте най-добрите начини за приготвяне на тази напитка!

Водата няма мирис, форма, цвят и вкус. Наистина ли? Знаете ли ароматизирана вода? Е, тази нова алтернатива на здравословната гастрономия е чудесна възможност за подобряване на хидратацията за всеки, по възможно най-вкусния и хранителен начин. Научете повече за тази напитка!

В комбинация с плодове, зеленчуци, подправки, билки и семена, водата засилва своите сили по освежаващ и полезен за организма начин. Според диетолога Лучана Фиорезе напитката е отличен вариант за подобряване на ежедневните ни навици и придобиване на здраве: „Освен че хидратира, водата е важна за няколко физиологични процеса в организма и незаменима за поддържане на здравето и оцеляването. Добър вариант за тези, които искат да разнообразят при хидратиране, използвайте ароматизирана вода, която освен вкусна е освежаваща, лека, здравословна и може да се консумира по всяко време на деня. Също така е алтернатива за заместване на безалкохолни напитки и сокове, пълни с консерванти " , подчертава професионалистът.

Ползите от ароматизираните води

Според д-р Фиорезе най-голямото предимство на ароматизираната вода е нейната добра хидратационна способност. Тя подчертава други сили: „В зависимост от състава, ароматизираните води могат да осигурят: помощ при елиминирането на токсините, укрепване на имунната система, диуретично и термогенно действие, подпомагане в последните два случая за намаляване на отока, а също и за ускоряване на метаболизма, подпомагане на загубата от всякакви мазнини ", обяснява диетологът.

Как да си приготвите напитката

Методът на приготвяне е основно един и същ за всички рецепти: добавете парчета от желаната храна в буркан с вода. "Винаги, когато приготвяте ароматизирана вода, правете я през нощта и я оставете да спи в хладилника. Това гарантира, че тя придобива хранителните вещества, цвета и вкуса на храната. Пийте само течността, като изхвърлите храната, използвана в препарата", казва д-р. Лучана.

- Джинджифилова вода: За приготвяне добавете към стомна с вода 4 до 5 филийки от корена или две супени лъжици настъргана храна. Избягвайте джинджифил на прах, продаван на пазари заради консерванти. Съвет: сменете храната вътре в бутилката поне веднъж през деня, за да подобрите ефектите.

- С канела и портокалова кора: Поставете кората от портокалова кора и добавете една или две канелени пръчици. Богата на витамин С, напитката ще засили имунната система, предотвратявайки действията на свободните радикали.

- С мента: Добавете листа от мента към бурканчето с вода, оставете за няколко часа. Ако искате да консумирате незабавно, е възможно да смачкате листата на дъното на бутилката, причинявайки листата да отделят ментовото масло, ароматизирайки водата. Ментата е богата на витамини А, С и В12, освен минерали: желязо, калий, селен и цинк.

- Вода от боровинки: Нищо подобно на иновации и използване на плодове. Поставете слой боровинки в дъното на буркана и залейте с вода. Можете също така да добавите розмарин или резенчета лимон, по ваш вкус. Плодът е богат на антиоксиданти и витамини А, С и Е. Опитайте!

ЗАБЕЛЕЖКА: Винаги се консултирайте с професионалист, преди да приемете ароматизирана вода като правило в новата си диета. Не бива да замествате храненето с мисълта, че само пиенето на вода ще ви накара да отслабнете или да излекувате заболяване. "Ароматизираната вода е опция за подобряване на хидратацията и функционирането на организма. Тя не е лекарство и не замества хранителните вещества в храната. Няма противопоказания, при условие че се използва правилно", заключава професионалистът.