За какво е листът от авокадо? Вижте причините да не го губите

Мислили ли сте някога да използвате пълноценно авокадо и да не хабите листата на плодовете? Ако отговорът е отрицателен, ето един златен съвет: авокадовият чай от сухи листа има няколко лечебни свойства и има няколко ползи за тялото. В допълнение към него има и други причини, поради които не трябва да изхвърляте листата от авокадо. Разгледайте статията, за да разберете повече!

Листата от авокадо са богати на желязо, цинк, фосфор, калий и други важни минерали

Тъй като е богат на 7 от 12-те важни за организма минерали, листът от авокадо добавя няколко ползи за здравето и определено не трябва да се изхвърля. Той е източник на желязо (минерал, който помага за предотвратяване на анемия), съчетава антиоксидантните свойства на цинка, богат е на калций, магнезий и манган (важни за костите и мускулите), а също така има добри дози фосфор и калий.

Храната е източник на протеини, хранителни вещества, отговорни за поддържането на здрава коса и нокти

Листата на авокадото имат и друго ключово хранително вещество за организма: протеини. Те до голяма степен са отговорни за изграждането, ремонта и развитието на костната тъкан на нашето тяло - спомагат за укрепването на ноктите и косата. Тоест, яденето на храни, богати на веществото, е от съществено значение за развитието на физическата част на тялото и за регулиране на функциите на тялото.

Листата на авокадото също имат флавоноиди в състава си, предотвратявайки развитието на заболявания като рак

Присъстващи в храни като лук, ябълки и грозде, флавоноидите са антиоксиданти, които помагат на организма да бъде защитен от свободните радикали. Те намаляват оксидативния стрес, като защитават клетките на тялото, като са от съществено значение, например, за предотвратяване на заболявания като рак и болестта на Алцхаймер.

Чаят от листа от авокадо има противовъзпалителни, диуретични, храносмилателни и обезпаразитяващи свойства

Друго предимство на листата от авокадо е, че те имат противовъзпалителни, храносмилателни и диуретични свойства, които помагат, съответно, за оздравяване на тялото, намаляване на задържането на течности и борба със запека. В допълнение, те също помагат за борба с чревните червеи поради характеристиките на обезпаразитяването на растението, като допълнително благоприятстват чревния транзит.

За да се насладите на тези предимства, просто си пригответе чай с 2 ​​или 3 сухи листа от плода и го пийте поне веднъж на ден.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук