Не знаете какво да сервирате в бразилските игри? Вижте 10 опции за здравословна закуска

В игралния ден на Бразилия на Световното първенство трябва да имате барбекю! Въпреки че това е много често срещана фраза по време на събитието, тя не взема предвид няколко фактора. Например: какво, ако човекът е веган? Ами ако тя няма условия или дори желание да направи толкова много месо? Или какво, ако тя е на диета и избягва мазнините, доколкото е възможно? Навикът да ядете барбекю, докато гледате играта на националния отбор, може да се е превърнал в традиция в много семейства или групи приятели, но истината е, че някои предпочитат да търсят по-здравословна алтернатива. Ако ще бъдете домакин на игра в Бразилия и не знаете какво да сервирате за гостите, разгледайте 10 здравословни закуски, които освен вкусни ще убият глада ви по време на играта.

Горещ пилешки сандвич

Тъй като идеята е да избягаме от барбекюто, пилето е отлична алтернатива на протеина. В края на краищата, за да издържите емоциите на играта, се нуждаете от много енергия и разположение, които могат да бъдат осигурени от този сандвич. Струва си да се отбележи, че той използва пълнозърнест хляб, така че е чудесен вариант за целиакия. Подготовката му е много лесна, просто кликнете тук, за да разберете как.

Цели сърца от палмови сладкиши

Трудно е да се намери някой, който не обича пастел, и поради тази причина тази рецепта обещава да бъде успешна във вашето събитие. В допълнение към използването на пълнозърнесто брашно, той също има органични съставки и обезмаслено мляко. С това сладкишите с цялото палмово сърце са много питателна възможност, както и вкусни. Щракнете тук, за да научите стъпка по стъпка.

Завийте с пушена пъстърва и органични зеленчуци

Замисляли ли сте се някога да приготвите постепенна закуска само с пет съставки? Това се случва с обвивката с пушена пъстърва и органични зеленчуци! Тази закуска е богата на фибри, което от своя страна помага да ви задоволи, предотвратявайки глада на гостите ви по време на играта в Бразилия. Ето как да приготвите тази рецепта.

Сос от гуакамоле и кисело мляко с маниоков чипс

Гуакамоле е мексиканско ястие, което е много успешно в Бразилия, като се използва не само в ресторантите с типична храна в тази страна, но и на партита в къщи на приятели. В края на краищата, тъй като това е сос, той се наслаждава с някакво предястие, което в случая е чипсът мандиокиня. Следователно, тази рецепта е комбинация от здравословни и много хранителни съставки. Разберете тук как да го приготвите.

Кюрасао от веган царевица

Тъй като Световното първенство дойде по време на партийския период през юни, какво ще кажете за обединяване на двете събития и приготвяне на веганско царевично къри? Като припомним, че зърнените култури помагат да дадат енергия, което е чудесно за тези, които не искат да пропуснат нито една игра в играта. В допълнение, това е отлична опция за закуска за тези, които не ядат нищо от животински произход. Щракнете тук, за да научите рецептата стъпка по стъпка.

Спанак сандвич с лека чиния със сирене и органично сладко от ягоди

Сандвичът винаги е практично и хранително решение за тези, които трябва да ядат нещо, докато се концентрират. Ето защо спанакът с леко сирене и органично сладко от ягоди може да бъде идеалното решение за тези, които търсят здравословна закуска, която задоволява колкото пълноценното хранене. Ето как да го приготвите.

Мини пици с бисквити с ориз

Трудно е да се намери някой, който не харесва пицата, но ако търсите по-малко мазен вариант, доброто предложение е да приготвите мини пици с бисквити с ориз, тъй като те са чудесно мезе. Освен това те са много лесни за приготвяне, както можете да видите, като кликнете тук.

Тиквички и чипс от сладки картофи

Зеленчуковите и зеленчуковите чипсове печелят място в менюто на хората, които искат да оставят минало, пълно с преработени храни. В крайна сметка те са чудесна опция за здравословна закуска и все още могат да се ядат от вегетарианци и вегани. Поради тази причина чипсът от тиквички и сладки картофи е мезе, което обещава да бъде успешно по време на бразилската игра. Щракнете тук, за да избегнете грешки.

Грисинис

Известен още като гресинос, грисинис е типична храна за италианската кухня. Богато на витамини и минерали, сред основните си съставки има сусам и чиа, които са не само протеини, но и богати на фибри. Възможно е дори да се яде този вид бисквити с малко паста. За да знаете как да го подготвите подробно, просто щракнете тук.

Нахутна паста с бисквити от тапиока

А като говорим за паста, какво ще кажете за приготвянето на един от нахут и яденето му с бисквитки от тапиока? Тази опция е идеална за целиакия, тъй като не съдържа глутен и тези, които се придържат към диетата с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като калориите им са много ниски. Също така, кой не обича да яде добър аперитив, докато гледа мач на националния отбор? Най-хубавото е, че дори не е нужно да се притеснявате за диетата! Ако се вълнувате от тази рецепта, ето как да я приготвите.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук