Дигиталният свят на „приложенията“, приложения, инсталирани за мобилни телефони, също се занимава със съвременните концепции за здраве, благополучие и качество на живот. Една от най-великите предпоставки на новото време, изискванията за здравословно хранене бързо се превърнаха в една от най-търсените теми, достъпни и разработени от тези програми.
Няма значение дали искате да ядете модерна диета, дали искате да ядете повече естествени храни по здравословни причини или просто искате да знаете нови опции, за да направите менюто си по-весело, списъкът с приложения е доста разнообразен, с изчерпателни функции и за различна аудитория. Дори да знаете, че програмата не е заместител на професионалното наблюдение от диетолог, тя се превръща в много жизнеспособна възможност за ежедневно консултиране, когато отговаряте на въпроси и давате предложения относно хранителните стойности на храните.
Диетологът Бруно Хламак смята, че приложенията са добри възможности за консултации по хранене, обаче, с предварителното ръководство на специализиран специалист. „Приложенията ще помогнат, но специалистът ще коригира количествата и вида на храната, която човек ще яде през целия ден, в допълнение към организирането на часовете, адаптиране на храната към рутината на човека, но приложението може да бъде начална стъпка важно дори да служи като мотивация ", подчерта Бруно, подчертавайки важността на изследването на подходящите приложения за консултации.
"Първото нещо е да се знае базата данни, която приложенията използват и не винаги информират. Те трябва да използват TACO, бразилската таблица за състава на храните. Но във всеки случай те могат да помогнат на хората да имат по-голяма представа за това какво яде, главно във връзка с въглехидрати, протеини, мазнини и обща калорична стойност ", заключи диетологът.
Най-популярните приложения за хранене
TecnoNutri (Android и iOS) например е един вид диетичен асистент. С него можете да получите достъп до списък с хранителните стойности на повече от 2000 храни, освен че можете да си поставите за цел увеличаване или загуба на тегло. Докато въвеждате вашите претегляния, приложението създава диаграма, за да измервате напредъка си. Дори ви напомня кога да ядете и можете да го използвате, сякаш е дневник. Като записва всичко, което ядете, програмата проследява ежедневната ви цел на хранителните вещества.
NutraBem (Android и iOS) има предимството да бъде насочен специално към бразилската общественост. Създаден от института Nutra e Viva, той дава съвети за храни, които са част от една и съща група и имат еднаква хранителна стойност, така че можете да правите замествания в ястието, без да губите хранителни вещества. Той има изключителен раздел от съвети и рецепти за диетолози и дори прави профил на потребителя, за да му помогне да направи по-подходящ избор. Ако се консултирате с диетолог, можете също да експортирате данните, въведени в приложението за печат.
Рехидратация - Като допълнение, приложение, което да запомни значението на питейната вода. Hydro Drink Water (Android) изчислява от вашия профил (тегло, пол, физически дейности) колко вода трябва да пиете на ден. Възможно е да записвате какво ядете през часовете, така че да не се изгубите в акаунта си или дори да настроите аларми, така че никога да не забравяте да се хидратирате.
