Препоръчан продукт
Традиционен бял чай Taeq 24g
Усмивката на лицето ви вече е първа стъпка за тези, които искат да живеят по-здравословен и приятен начин. И за да постигнем тази цел по най-естествения начин, една много често срещана напитка в нашето ежедневие е отлична съставка за подобряване на нашето настроение. Белият чай, който има мощни свойства за тялото, помага да направим дните по-леки, спокойни и оживени!
Белият чай се приготвя от листата и пъпките на растението Camellia sinensis, същият, който поражда зелен и черен чай, променяйки само етапа, в който растението е събрано, и начина на приготвяне. Според диетолога Шийла Басо, напитката е известна със своите хранителни качества и ниско количество кофеин, освен веществото, отговорно за въздействието върху мозъка, подобряващо нашето настроение:
"Белият чай се откроява със своето антиоксидантно действие. Това се дължи на катехините, присъстващи в чая. Катехини, които са полифеноли и мощни антиоксиданти. Те помагат за предотвратяване на рак, сърдечно-съдови заболявания, болест на Алцхаймер, Паркинсон, той има противовъзпалително действие. и защитава черния дроб ", обяснява професионалистът, повтаряйки:
"Той също така има L-теанин, който е аминокиселина, която действа върху мозъка и благоприятства увеличаването на гама-аминомаслената киселина, допамина и серотонина, които са невротрансмитери, свързани с чувството за релаксация и благополучие."
Как да използвам белия чай във ваша полза?
За диетолога, за да се възползва от ползите от белия чай, дневната консумация за тези, които правят запарки от растението (сухи листа) е 4 до 6 чаши. Що се отнася до мигновените версии, идеалното е приемът да не надвишава две порции на ден, поради количеството на присъстващите концентрирани екстракти.
Форми на консумация - Напитката може да се пие топла или студена, както предпочитате. Съставя закуска, заместваща кафе например или следобедна закуска. В допълнение, за тези, които искат да правят иновации ежедневно, може да се приготви „такова“, като се разбиват плодовете с напитката. Ананас, диня и лимон, вървят чудесно с бял чай.
5 Ползи от белия чай за вашето здраве
1 - Предотвратява преждевременното стареене: Благодарение на страхотните си антиоксидантни свойства, белият чай действа в борбата със свободните радикали, като ги неутрализира и забавя стареенето на клетките. По този начин осигурява здрава и млада кожа.
2 - Контролира диабета: За хората с болестта пиенето помага да се намалят нивата на глюкоза и да се подобри производството на инсулин.
3 - Осигурява здраво сърце: Белият чай е богат и на флавоноиди, вещество, свързано със сърдечно-съдовото здраве, предотвратяващо заболявания, свързани със сърдечния мускул, като инсулт и инфаркт например.
4 - Подобрява здравето на устната кухина: Редовната консумация на напитката действа за намаляване на плаката и зъбния кариес. Това се случва поради наличието на танини, флавоноиди и полифеноли, открити в състава на растението.
5 - Намалява холестерола: Антиоксидантните агенти, катехини, също действат в контрола на холестерола в кръвта, причинявайки намаляване на "лошия" холестерол, LDL и, следователно, увеличават "добрия", HDL.
* Шийла Басо (CRN 21,557) е специалист по клинично хранене и затлъстяване, загуба на тегло и здраве от Федералния университет в Сао Пауло (Unifesp). Професионалистът прави страницата й във Facebook достъпна за контакт: Benvenutri