Препоръчан продукт
Нулево сладко от ягоди Taeq 240гр
Ягодата е един от най-мощните плодове, използвани в световната кухня! Действа добре върху желета, конфитюри, сокове, сладолед, сладкиши и дори пикантни препарати като салати. Освен че са многостранни, разнообразието от хранителни вещества, които носи, е огромно и ползите, които носят на тялото ни, още повече. Кой знаеше, че нещо толкова малко е толкова важно?
Ако го сравните с други плодове, концентрацията му на витамини и минерали е обратно пропорционална на размера му! Един от компонентите на това сладко и кисело „бери“ е витамин С, който действа върху заздравяването, подобрява циркулацията и се бори с анемията, като увеличава абсорбцията на желязо. В допълнение към него в състава му могат да се намерят и други витаминни вещества, като тези от В комплекса и витамин К, минерални соли като магнезий, манган, калий и силиций:
"Ягодите са важен източник на витамин С, витамин А, бета-каротин, фолати и разтворими фибри. Следователно това е плод с антиоксидантно действие, действащ в борбата със свободните радикали и помагащ за функционирането на имунната система. Освен че е антиоксидант , ягодата помага за увеличаване на ситостта, тъй като е богата на пектин, в допълнение към други разтворими фибри “, разкрива диетологът Гилерме Роза.
Хранителните вещества, които ягодата предлага, са от съществено значение за балансираното функциониране на нашето тяло, те контролират от хормоналната продукция, възпалителните процеси, до функционирането на мозъка и всичко това само с 30 Kcal на 100 g - което прави плодовете отличен избор като десерт или закуска при диети за отслабване. Научете повече за силите на „малкото забележително“:
6 ползи за здравето от ягоди
1. Дръжте сърцето си на десния крак: Ягодите са едни от най-богатите на антиоксиданти плодове, като антоцианин, които неутрализират свободните радикали и намаляват риска от инфаркти, в допълнение към пектина, който намалява холестерола и помага за предотвратяване на други проблеми сърдечно-съдови заболявания.
2. Турбина и защита на мозъка: Антоцианините също са от полза за мозъка, предотвратявайки загубата на памет, а физетинът стимулира неговото функциониране.
3. Той образува защитен щит за организма: Плодът, поради количеството витамин С, който има, укрепва имунната система, ускорява процеса на заздравяване на рани и също помага за усвояването на желязото.
4. Грижи се за цялата храносмилателна система: Елаговата киселина, намираща се в ягодите, е в състояние да предотврати образуването на тумори в храносмилателния тракт и подобрява чревните функции.
5. Балансира и детоксикира организма: Плодът има свойства, които спомагат за алкализиране на кръвта, като балансират естественото й рН и улесняват елиминирането на токсините от тялото.
6. Забавя стареенето: Антоцианините и витамин С, заедно със силиция, също предотвратяват стареенето на кожата!
