Jambo помага за предотвратяване на различни заболявания! Открийте всички предимства на този плод

Лесно се намира в северната част на страната, малцина знаят, че джамбо не е първоначално бразилско, а азиатско. И въпреки че името като цяло се свързва с червено джамбо, което е най-известно, други видове се срещат на националната територия. Всъщност знаехте ли, че те са от едно и също семейство като джабутикаба, гуава, питанга и дори евкалипт? Във всеки случай ползите от джамбото, които са много, се споделят, независимо какво е то.

Jambo е източник на витамини и минерали

Първото предимство на консумацията на джамбо е, че съчетава силите на витамини и минерали. В първия случай той е богат на витамин А, който помага за укрепване на костите и зъбите и подобрява здравето на кожата, С, който помага в борбата с болестите, В1 (тиамин) и В2 (рибофлавин). Тази двойка, присъстваща в В комплекса, предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, подобрява функционирането на нервната система, развива мускулатурата и дори дава повече енергия на тялото. Е, консумацията му е много подходяща за хора, които практикуват физически упражнения.

По отношение на минералите, той е източник на желязо и фосфор. Както много хора вече знаят, желязото е от съществено значение в борбата с анемията, тъй като помага за образуването на хемоглобин. Всъщност витамин С му позволява да се усвоява по-добре от организма и тъй като двете хранителни вещества присъстват в този плод, той се оказва незаменим за тези, които страдат от липсата на този минерал в организма.

В случай на фосфор, той помага за формирането на зъбите и костите, като предотвратява страдащите от остеопороза тези, които го консумират. Тази характеристика дори се комбинира много добре с витамин А. Но освен това фосфорът помага за метаболизма на въглехидратите, което означава, че подобно на рибофлавин помага за осигуряването на енергия на тялото.

Плодовете са чудесни за диетата с ниско съдържание на въглехидрати

Ако не знаете диетата с ниско съдържание на въглехидрати, знайте, че най-голямата й характеристика е приемът на храни, които имат малко количество въглехидрати. Спомняйки си, че те са много важни за правилното функциониране на нашето тяло, но когато се консумират по намален, но все пак балансиран начин, техните ползи продължават да се радват, докато тялото отслабва. Въпреки че има много храни, които приличат на ниско съдържание на въглехидрати, но не са, това не се отнася за джамбо, което има малко калории.

Jambo е богато на антиоксиданти

Както вече споменахме, jambo е източник на витамин С, който е мощен антиоксидант. Но какво означава това? Е, като цяло той се бори със свободните радикали, които са токсични молекули, които възпрепятстват правилното функциониране на тялото. Всъщност, както подсказва името му, той предотвратява окисляването на клетките, което може да доведе до преждевременно стареене или дори рак. Освен това антиоксидантите подобряват имунната система, позволявайки й да работи по-добре срещу нахлуващи агенти. Не е чудно, че на много места често се приготвя сладко и се консумира съдържанието му, когато човекът е болен.

Предотвратява запек и е диуретик

В Азия Jambo се използва широко за предотвратяване на проблеми, свързани с храносмилателната и пикочната система. На първо място, той е богат на фибри, което позволява на червата да функционират правилно и предотвратява както запек, така и диария. Освен това е отличен диуретик, особено подходящ за тези, които страдат от задържане на течности. Поради тези причини не е изненадващо да разберем защо той се счита за лечебен плод от аюрведа кухнята, който се използва широко в Индия.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук