Действителният чай наистина ли действа? Знайте дали вашата консумация трябва да се избягва или не
Що се отнася до почистването на тялото, много хора обичат да прибягват до детоксикиращи чайове - обикновено приготвени с антиоксидантни съставки и богати на минерали. Но наистина ли тези напитки са полезни във всички случаи?
Във видео, публикувано от BBC News, младата британка Ема Уитакър разказва за идеята си да забрани детоксикиращите чайове от пазара. Младата жена, която изпитваше анорексия, накрая изпадна в омагьосан цикъл на детокс чайове, развивайки булимия. Според нея тези напитки съдържат веществото сена - естествено слабително, което може да навреди много на организма. След като има лош опит с пиенето - и наблюдава манията на много момичета с тези „чайове за отслабване“ - Ема решава да подаде петиция за забрана на пазара на напитката.
Но оттам възниква въпрос, който става доста противоречив: не е ли твърде радикално това предложение за забрана на всички детокс чайове - и кампания срещу консумацията на напитката? За да разберем повече по темата, разговаряхме с диетоложката Каролина Балиер, която изясни важни моменти за детокс чайовете и разказа как да ги консумираме. Разгледайте!
Домашно приготвените детокс чайове с натурални съставки са полезни и могат да се консумират всеки ден
Според диетолога Каролина Балиер хората могат - и трябва - да прибягват до натурални чайове, приготвени у дома, с детоксикиращи съставки. Има много съставки, които дават питателни и здравословни чайове: „Детоксикиращите чайове, които наистина харесвам и препоръчвам, са джинджифил, мента, лимон, хибискус, зелен чай, глухарче, маточина, босилек и скумрия. Всички те са отлични, тъй като помагат в борбата със свободните радикали и по този начин допринасят за елиминирането на токсините “, казва професионалистът.
На въпрос дали детокс чайовете са (или не) полезни за тялото, диетологът посочва, че когато се консумира правилно, те са много полезни за тялото. "Те наистина са полезни и стратегията за бързото им приемане е страхотна - главно поради високото производство на свободни радикали, което имаме, когато спим. Затова е интересно като хранителна стратегия да приемаме нещо, богато на антиоксиданти, когато се събудим", обяснява той Каролина.
В допълнение, диетологът също така подчертава значението на варирането на съставките за приготвяне на по-здравословни чайове: „Добър съвет е да добавите някои подправки при приготвянето на чай, като куркума, кардамон, канела и джинджифил - които освен че имат тази антиоксидантна функция , действат и като термогенни, като спомагат за ускоряване на метаболизма (което помага още повече при изгарянето на мазнините) “, добавя той.
Детоксикиращите чайове са полезни, но е важно да ги приемате внимателно и професионално да наблюдавате
Историята на британката Ема Уитакър - която е развила булимия поради прекомерната консумация на детоксикиращи чайове - носи важни размишления върху манията за отслабване (усещането на много млади жени в тази епоха от социалните мрежи) и рисковете от консумацията на продукт без надлежно професионално наблюдение. Според диетолога Каролина е много важно да бъдем внимателни с храната / продуктите, които консумираме.
"Трябва да бъдем много внимателни при консумацията на детоксикиращи чайове. Добър съвет е да купите билката поотделно или за тези, които я харесват, има и китайски формули, които са добре посочени. Но идеалът, без съмнение, винаги е да се потърси помощ с професионалист, квалифициран да приема готови продукти “, обяснява Каролина.
"Има например слабителни и сена чайове, които никога не трябва да се консумират в излишък, тъй като те могат да раздразнят чревната лигавица и освен това да донесат по-сериозни вреди в бъдеще. Затова трябва да се внимава да не се злоупотребява с тях" , добавя той.
И накрая, за тези, които смятат, че има „магическа формула за отслабване“, диетологът оставя следното послание: „Важно е да се подчертае, че всеки човек има биохимична индивидуалност и цел, когато приема детоксикиращи чайове. Няма такова нещо като„ приемане на чай само за отслабване ". Това, което се случва, е, че чайовете допринасят за елиминирането на уреазата, токсините, помагайки в процеса (заедно с други фактори) за отслабване", заключава професионалистът.
