Дори да живеем в тропическа страна, не може да се отрече, че горещите напитки са част от нашата култура. Кафето е най-големият пример, като е почти национален символ, но има и други, които също служат за затопляне на тялото, какъвто е случаят с чая и млякото. Но мислили ли сте да комбинирате тези две напитки, за да създадете нова? Известният чай с мляко е много популярна смес в Англия и може да бъде включен във вашата закуска или лека закуска.
Напитката е идеална за тези, които искат да се отпуснат
Едно от най-големите предимства на сместа е, че помага на тялото ви да се отпусне. Това е добре както за хората, които искат да се подготвят за предстоящия ден сутрин, така и за тези, които просто се нуждаят от добър нощен сън. Следобед това може да ви помогне да успокоите ума си, преди да се върнете на работа. Спомняйки си, че чаят с мляко не е много подходящ за страдащите от анемия, тъй като може допълнително да намали кръвния поток на тези хора.
Има повече от един начин за приготвяне на напитката. В случая с англичаните първо се приготвя черен чай, който е богат на кофеин, а след това към сместа се добавя млякото. Но можете да изберете по-сладък вариант, като лайка или копър. Друг вариант е да приготвите млякото и да влеете чая от него. В този случай напитката е малко по-постоянна, тъй като течността е по-плътна. Можете също така да подсладите сместа, както предпочитате.
Ползи от чая с мляко за вашето тяло
Вече е известно, че както чайът, така и млякото имат няколко ползи за здравето, но изследванията, проведени в Германия, показват, че сместа от двете може да отмени тези положителни свойства, особено по отношение на предотвратяването на инфаркти. И все пак, в зависимост от количеството на всяка в чашата ви, някои от тези характеристики може да останат. Повече мляко и малко чай например ви позволяват да продължите да консумирате добро количество калций. Освен това има витамини А, В1, В2, В6 и В12, в допълнение към минералите калий, цинк, фосфор и магнезий.
Що се отнася до чая, ползите от него ще варират в зависимост от избраното. В случая с черния чай, най-класическият, когато става въпрос за смесване с мляко, едно от предимствата му е укрепване на паметта и мускулите. Зеленото е диуретично и има антиоксидантни свойства.
Други варианти, широко срещани в бразилските домове, са лавандула и лайка. И двете служат на една и съща цел: за успокояване и борба с болести като безсъние, стрес и безпокойство. И дори ако смесването му с мляко може да намали или дори да потисне тези релаксиращи свойства, напитката все пак допринася за процеса. Това означава, че освен че можете да успокоите ума си, все пак можете да вземете и нещо с изцяло нов вкус. Струва си да се спомене, че германското проучване е направено само на базата на черен чай, което означава, че е възможно да продължите да се наслаждавате на ползите от други видове, дори ако добавите мляко към него.
Комбинацията няма да ви накара да отслабнете
Въпреки че може да звучи като по-фитнес рецепта поради наличието на чай, не забравяйте, че млякото е богато на въглехидрати и мазнини. И това няма да се промени, дори ако го смесите с малко чай, който ви кара да отслабнете, какъвто е случаят с черния, който стимулира метаболизма. В крайна сметка, когато се комбинира, млякото може в крайна сметка да намали тези ползи. В същото време това не ви пречи да избирате по-здравословни алтернативи, какъвто е случаят с полуобезмаслени, обезмаслени или дори всякакви зеленчуци, като соя.
