С нарастващите вируси чикунгуня, зика и денга е много важно всеки да практикува грижи за себе си и да запазва по-добре тялото, особено чрез храната. В допълнение към търсенето на профилактично рутинно хранене (с храни, които укрепват имунитета), друг интересен съвет е да се прибегне до плодове, зеленчуци, лечебни билки и други групи храни, които работят като лек за проблема. За да помогнем на страдащите от чикунгуня, ние сме подготвили златен списък с различни храни, които помагат за облекчаване на симптомите им. Разгледайте!
Какви са симптомите на чикунгуня?
За тези, които все още не знаят, чикунгунята е заболяване, причинено от вируса CHIKV, предавано от ухапване от заразени комари Aedes aegypti и Aedes albopictus . Големият проблем с това заболяване е, че причинява силна болка в ставите, мускулите, главата, висока температура и дори червени петна по тялото. Но най-лошото е, че дори и изтощеният човек да е на лечение, това състояние може да продължи до
Заложете на кокосова вода, сокове и детоксикиращи чайове
Основният съвет за лечение на чикунгуня е да се злоупотребява с овлажняващи течности (като кокосова вода) и детоксикиращи лекарства, като се инвестира в сокове и детокс и противовъзпалителни чайове. За целта трябва да прибегнете до лечебни билки и храни, които помагат за прочистването на организма. Котешкият нокът например е известен като невероятно естествено противовъзпалително средство.
Старата канела от своя страна е лечебно растение, което облекчава болките в ставите и се използва широко за лечение на артрит и артроза. Чайовете от розмарин и хвощ също имат същия ефект и могат да се приготвят в инфузия. Тайната да не страдате от силната болка на чикунгуня е да пиете всички тези чайове. Друг интересен съвет е да приготвите детоксикиращи сокове с ананас, кокосова вода, кейл, джинджифил и различни зеленчуци.
Детокс и диуретични плодове също са добре дошли
Освен залагането на лечебни билки, не забравяйте да подготвите и рецепти с детокс и диуретични плодове - лимон, портокал, диня, ананас и така нататък. Те имат високо съдържание на вода (функциониращо като овлажнители), витамини и антиоксиданти, които укрепват имунната система. В този период, когато тялото е възпалено и интоксикирано от вируса, най-важното е да изберете възможно най-естествената храна.
Храните, богати на витамин В12, спомагат за укрепването на мускулите и нервната система
Друг интересен съвет е да заложите на храни, богати на витамини B12 - по-специално постно месо като пилета и риба, както и яйца и стриди. Това хранително вещество е полезно за нервната система и помага за здравето на мускулите, като е от съществено значение за баланса на тялото. Следователно идеалното е да се стремите да консумирате тези храни или поне да приемате добавки с витамин В12. Но не забравяйте да направите медицинско проследяване, нали?
Ям действа като пречиствател на кръвта
Знаете ли, че ямсът действа като пречиствател на кръвта, като помага за борба с възпалението? В ранните дни - когато вирусът чикунгуня все още свободно преминава през кръвта ви - добър съвет е да пиете чайове, супи и други ястия, приготвени с тази храна. Ямсът също е източник на желязо, витамин С и помага за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL).
Опитайте се да избягвате мазнините и рафинираната захар във вашата диета
За да бъде вашата диета много лека, също е важно да избягвате консумацията на много мазни храни (като червено месо) и захари - тоест шоколади, пълнени бисквитки, бонбони и сладолед. Тези храни само помагат за влошаване на възпалителното състояние и не помагат в процеса на възстановяване от чикунгуня. Затова не забравяйте да търсите по-естествени алтернативи и по-малко възможности с хидрогенирани мазнини.
Забележка: Алкохолните напитки също трябва да бъдат забранени от диетата по време на процеса на възстановяване. Една от вредите на алкохола е, че той претоварва черния дроб и нарушава функционирането на организма като цяло. Следователно е изключително важно да изключите всякакъв вид алкохолни напитки през този период.
