Има ли напитка, която отговаря на спокойствието и благополучието по-добре от чайовете? Отпускащи, ободряващи, питателни и вкусни, най-разнообразните му видове могат да се считат за естествено успокояващо. Затова тази древна напитка присъства много в ежедневието на тези, които искат да поддържат тялото си балансирано. Независимо дали са топли или студени, чайовете винаги са добър избор, когато става въпрос за здравословно хранене!
Независимо дали от листа, билки, цветя, корени или семена, има чайове от най-разнообразни видове и вкусове! Освен че са изключително здравословни и натурални напитки, те имат особености за всяка нужда на тялото, например: те могат да бъдат антиоксиданти, енергетици, диуретици, транквиланти и отхрачващи средства. Диетологът Каролина Ксавие отдели списък от 10 вида чайове, които могат да бъдат включени в нашата рутина и свойствата на всеки от тях. Открийте 10-те най-традиционни вида чайове и техните предимства.
10 вида чайове и техните ползи
1 - Зелен чай: Една от най-известните и може би най-използваната в здравословното хранене, напитката има диуретичен ефект, антиоксидантни свойства, спомага за ускоряване на метаболизма и действа за намаляване на холестерола: „Идеален за тези, които искат да изгорят калориите и да намалят подуването на корема. Той обаче съдържа кофеин и трябва да се използва пестеливо. Трябва да се избягва от онези, които са чувствителни към компонента ", обяснява професионалистът.
2 - Хибискус: Също така се използва от тези, които искат да намалят мерките, чайът от хибискус се приготвя с цветето на растението и се откроява с това, че се консумира, през повечето време, студено. Неговите свойства включват диуретик, помагащ на бъбреците да функционират и високото присъствие на антиоксидантни агенти, които предотвратяват преждевременното стареене на клетките. Според Каролина Ксавие чайът от хибискус е показан за ускоряване на метаболизма и за намаляване на задържането на течности.
3 - Лавандула: След стресиращ ден, пълен с дейности, нищо по-хубаво от чай, който да се успокои и да ни осигури една релаксираща нощ! За това инвестирайте в чай от лавандула! С успокояваща и антидепресивна функция, напитката се използва широко за борба с безсънието, главоболието, причинено от напрежение и стрес.
4 - Лайка: Подобно на лавандуловия чай, лайката е още по-традиционна за успокояване. "Той има леко успокоителни свойства, допринася за облекчаване на болката и тонизира нервите. Той се използва широко за борба с тревожност, безсъние, лошо храносмилане, менструални спазми, метеоризъм и болка, причинени от газове", обяснява диетологът.
5 - Копър (копър): Освен че е сигурна рецепта от баба за успокояване на настроението, чайът от копър има и диуретично и противовъзпалително действие в организма. Консумацията му се използва широко за подобряване на храносмилателния процес и за борба с излишното образуване на газове. За жените, които страдат от менструални спазми, чайът от копър също може да бъде добър съюзник.
6 - Живовляк: С лечебни свойства и лечебен ефект, листният чай е добър вариант за борба с хронични заболявания, като бронхит, в допълнение към намаляване на алергиите и кашлицата. Има леко отхрачващо действие и също така се използва за заздравяване на язви и рани, като помага в процеса на оздравяване.
7 - Градински чай: Съюзник на женското здраве, тъй като помага за борба с менструалните спазми и облекчаване на симптомите на менопаузата, чай от градински чай също е известен с това, че улеснява чревния транзит, благоприятства доброто храносмилане и намалява количеството газове. Според диетолога Каролина Ксавие, градинският чай има антисептични и противовъзпалителни свойства, като широко се използва за лечение на млечница, раздразнено гърло и ларингит.
8 - Магданоз: Магданозът вече се използва широко в готвенето като подправка, но може да се използва и като чай, като е много полезен за нашето здраве. С диуретичен и антиоксидантен ефект, напитката може да спомогне за доброто храносмилане, освен че се използва за контрол на задържането на течности и помага за прочистването на бъбреците.
9 - Мелиса: Със сладък вкус, чайът от мелиса е изключително вкусен и може да бъде включен по различно време на деня. Това е чудесна възможност за напитки за борба с депресията, натрупания стрес, тревожност и дори безсъние. Неговите свойства имат успокояващ и хипотензивен ефект, намалявайки рисковете от сърдечно-съдови заболявания.
10 - Мента: Освежаващ, вкусен и здравословен, ментовият чай се използва широко за насърчаване на доброто храносмилане, намаляване на гаденето и повръщането. „Има антиспазматични и храносмилателни свойства и може да се използва при настинки, настинки, лошо храносмилане, метеоризъм и лош апетит“, заключава диетологът.
Ограничения - За бременни жени, преди да въвеждат напитката в ежедневието си, е необходимо и е важно първо да се консултират с лекар, тъй като някои растения и цветя могат да имат ефект на аборт.
