Бамя: Идеалният зеленчук за борба с настинки и грип! Вижте още предимства

Препоръчан продукт

Био бамия Taeq 300гр

Био бамия Taeq 300гр

Бутон за доставка на Pão de Açúcar

Бамя. Има такива, които обичат, има и такива, които „не толкова“. Истината обаче е, че този зеленчук е мощен съюзник на здравето и следователно заслужава цялото внимание. Богата на антиоксиданти, храната се помни още повече през студените сезони на годината, когато настинките и грипът са често срещана част от ежедневието. Вижте как консумацията на бамя участва пряко в укрепването на имунната система, отговорна за защитата на нашето тяло!

Сред основните си хранителни състави бамята е богата на антиоксиданти, които помагат за борба с действието на свободните радикали (основните причини за заболявания) в организма. За да завърши своята висока защитна стойност на тялото, този зеленчук има противовъзпалителни свойства, които помагат при лечението на дихателни проблеми, като астма и бронхит, и намаляват студената кашлица. Диетологът Даниела Чейн обяснява как храната действа върху нашите тела:

"Това, което малцина знаят, е наличието на големи количества витамин С в бамята, което кара имунната система да увеличи производството на бели клетки, отговорни за защитата на организма. Именно тези кръвни клетки се борят с патогените, които могат да компрометират цялото имунната система и съответно здравето ни “, подчертава професионалистът.

Бамя за диети! Вижте естествената му сила за здравословно отслабване

Според Даниела Чейн бамята е много полезна и за диети за отслабване. Това се дължи на много ниското количество калории в състава му. „Само с 30 kcal в 100 грама зеленчук, бамята е добра храна за тези, които искат да отслабнат и е чудесно да се добавя към салати“, анализира експертът. Друг аспект, който прави бамята важна при отслабването, е високата концентрация на диетични фибри, които допринасят за по-голямо чувство на ситост, тоест по-малко глад!

Полезно за кожата: Тъй като освен това е богато на витамини А и В1, редовната консумация на бамя благоприятства здравето на нашата кожа. Тези две вещества допринасят за борбата срещу преждевременното стареене на клетките, придавайки по-младежки и красиви характеристики.

Бамята слюнка помага за контрол на диабета

Дори бамята слюнка има мощни хранителни вещества! Подобно на храната, течността също запазва високи нива на фибри, които помагат за контролиране нивата на кръвната захар, което е показано за хора с диабет.

"Сега всеки път, когато видите бамята слюнка, помнете различните предимства, които тя има! Откриването на свойствата на храната е първата стъпка към балансирана диета", заключава диетологът.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук