7 истини за ползите за здравето от кокосовата вода през лятото!

Препоръчан продукт

Кокосова вода Taeq 200мл

Кокосова вода Taeq 200мл

Бутон за доставка на Pão de Açúcar

Ако имате напитка, която е лицето на лятото, това е кокосова вода! Освежаваща, вкусна и питателна храна е от съществено значение за добавяне на различни хранителни вещества към нашето тяло, което го прави силно и здравословно. Сред толкова много митове и истини за здравословното хранене, вижте 7 доказателства за ползите от напитката и открийте предимствата от добавянето й към вашето ежедневие!

Гъвкава и с мек вкус, кокосовата вода се препоръчва главно по време на високи температури, тъй като нейната редовна консумация помага да се поддържа хидратацията на нашето тяло, облекчавайки топлинните усещания на тялото. Според диетолога Паола Лисабоа, кокосовата вода е прост начин за попълване на необходимите хранителни вещества за нашето благосъстояние и да се насладите на ползите от плодовете:

„Кокосът е прекрасен плод, богат на витамини и минерали, помага за хидратацията и може да се използва изцяло, като ядете„ месото “му, пиете водата му, използвайки олиото, захарта или брашното, като по този начин придобивате всички полезни вещества присъстващи в състава на плодовете ", посочва професионалист, отделил някои истини за кокосовата вода за нашето здраве. Разгледайте!

7 истини за ползите за здравето от кокосовата вода

1 - Укрепва имунната система: Тъй като е напитка, богата на витамини, минерали и аминокиселини, кокосовата вода се превръща в съюзник на нашата имунна система, предотвратявайки грип, настинки и други заболявания, карайки организма да функционира правилно.

2 - Улеснява храносмилането: Богата на фибри, кокосовата вода благоприятства храносмилането и намалява риска от морска болест и рефлукс. Освен това, когато ежедневно добавяме балансирано количество фибри, ние поддържаме тялото си по-дълго време сито, благоприятстващо здравословното отслабване.

3 - Контролира кръвното налягане: Източникът на калий, минералът е отговорен за балансирането на нашето кръвно налягане, предотвратяване на сърдечни усложнения и предотвратяване на заболявания като инфаркт, инсулт и дори инсулт.

4 - Борба с диарията: Тъй като е богата на фибри и минерали, кокосовата вода попълва електролитите, хидратира тялото и допълва хранителните вещества, необходими за нашето благосъстояние, благоприятства здравето на червата и се бори с диарията.

5 - Източник на добри мазнини: Свързана със здравето на сърцето, кокосовата вода е добър източник на ненаситени мазнини, наречени добри мазнини. Те помагат да се балансират нивата на холестерола в кръвта, намалявайки лошия холестерол и увеличавайки добрия холестерол. Освен това те са от полза за развитието на мозъка.

6 - Забавя преждевременното стареене: Кокосовата вода е богата на мощни антиоксиданти, които действат срещу действието на свободните радикали, като предотвратяват преждевременното стареене на клетките, дават красива и здрава кожа и предотвратяват заболявания като рак например.

7 - Намалява стреса и умората: Източник на магнезий и калий, тези минерали действат директно върху мозъчните функции и нервната система, като спомагат за освобождаването на уелнес хормона (серотонин) и облекчават симптомите на тревожност, умора и стрес, причинени ден след ден.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук