Препоръчан продукт
Органичен спанак Taeq
С наближаването на зимния сезон нищо не е по-приятно от дегустацията на добро вино, нали? Всъщност няколко проучвания показват, че пиенето на чаша червено вино например на ден е полезно за вашето здраве, особено за сърцето ви. Вярно ли е това или е просто поредното „оправдание“ за нас, за да можем да си вземем почивка от храната, без да тежим тежко върху съвестта? Открийте истината!
Добрата новина за любителите на виното е, че да, напитката може да се консумира в рамките на балансирана диета, но трябва да се приема по умерен начин. Диетологът Luciana Fiorese Vignoli подсилва това твърдение: "Една до две чаши вино на ден са полезни за сърцето, тъй като съдържат флавоноиди, антиоксидантно вещество, което предпазва клетките от стареене и предпазва сърцето от сърдечно-съдови заболявания", обяснява той.
Повече ползи от виното: Пиенето на вино за здраве може да сведе до минимум въздействието на цигарите върху тялото, да предотврати сърдечно-съдови заболявания, да балансира кръвното налягане, да намали образуването на камъни в бъбреците и да предотврати настинки и грип. Вещество, известно като ресвератрол (присъстващо и в червеното вино), все още е способно да произвежда невропротективни ефекти, предотвратявайки заболявания като Алцхаймер и деменция.
Опции за тези, които не могат да пият алкохол:
Флавоноидите, веществото, което внася това благосъстояние в тялото, не се намират само във виното, вижте други алтернативи, посочени от диетолога, за да получите тези предимства:
- Концентриран цял гроздов сок
Плодове: Грозде, ягода, ябълка, нар, боровинка, малина и други с червеникави цветове
Зеленчуци: Спанак, броколи, зеле и лук
Зърнени култури и семена: Соя, ленено семе и ядки.
* ЗАБЕЛЕЖКА: Винаги помнете практиката на някаква физическа активност и пийте вино умерено, сякаш това е дневна доза лекарство, и за тези, които не могат да пият алкохол, като бременни жени, деца и хора, които използват контролирани лекарства. „Предлагам да въведете алтернативни храни на виното в ежедневната диета, за да служат като съюзник на сърцата ни“, заключава професионалистът.
