Много хора имат навика да ядат папая на закуска - било то плодова салата, витамин, сок или нарязани на малки парченца, заедно с мюсли и други съставки. Хората обаче не са сигурни дали плодовете могат (или не) да се консумират по всяко време на деня. За да разберем повече за ползите от папаята, изброихме някои митове и истини за плодовете. Вижте го и научете!
Папая не може да се яде през нощта - МИТ
Ако обичате да ядете папая за вечеря - било то салата, десерт или дори основното ястие, можете да бъдете спокойни! Плодовете могат да се ядат през нощта, тъй като помагат на храносмилането и са по-лек вариант за завършване на деня. Голямото предимство на плода е, че има ензима папаин, известен именно с това, че помага за разграждането на мастните частици, подпомага храносмилането. Тоест, можете да ядете папая през нощта, без да се притеснявате, нали?
Плодовете са един от най-големите източници на витамин А - ИСТИНАТА
Едно от най-големите предимства на папаята е, че тя наистина е важен източник на витамин А - вещество, за което е известно, че помага за здравето на очите. Освен това този витамин укрепва имунитета и има мощно антиоксидантно действие, борейки се със свободните радикали в организма. Следователно папаята е чудесна за предотвратяване на дегенерацията на клетките и, следователно, преждевременно стареене.
Папаята е храна за угояване - МИТ
Знаете ли, че някои хора смятат, че папаята се угоява? Все пак е точно обратното - този плод е с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини и, както вече споменахме, той съдържа вещества, които стимулират храносмилането. Тоест, това е чудесен вариант за тези, които трябва да отслабнат и да търсят по-лека диета за деня.
Храната подпомага лечебния процес - ИСТИНАТА
Друг интересен момент на папаята е, че помага много в лечебния процес. Ензимът папаин - който спомага за храносмилането, както вече споменахме - има голямо участие в този случай. Това е така, защото работи като „ускорител“ на заздравяването, като е чудесно за тези, които лекуват татуировки или рани например. Освен това папаята има и високо съдържание на витамин С - вещество, което укрепва имунитета и действа върху синтеза на протеини, което също е от съществено значение за лечебния процес.
