Гуарана дава енергия и дори ви помага да отслабнете! Знайте всичките си предимства

Препоръчан продукт

Чаени цветя и плодове от Açaí и Guarana Taeq 15g

Чаени цветя и плодове от Açaí и Guarana Taeq 15g

Бутон за доставка на Pão de Açúcar

Типична храна от Амазонка и научно известна като Paullinia Cupana , гуарана има редица ползи за здравето. Един от най-големите му акценти е концентрацията на кофеин, който помага да се гарантира повече енергия за тялото и все още работи като един вид естествено средство за облекчаване на болката - но предимствата му не спират дотук! Този плод, присъстващ в Бразилия, Венецуела, Перу и Колумбия, също облекчава стреса, повишава либидото и все още е полезен за кръвта и храносмилателната система. Но това не са единствените положителни моменти.

Гуарана е богата на важни за здравето хранителни вещества

Открита през 17 век от европейците и широко запомнена с горчивия си вкус, гуарана е плод, богат на различни хранителни вещества. В семената му има нишесте, метилксантини (какъвто е случаят с кофеина), витамини и минерали - като калций, калий, фосфор, желязо и магнезий. Следователно, освен че е вкусна опция за сокове, сладкиши и мусове, например, той е много подходящ и за ежедневното меню, за да може да достави редица специфични ползи за тялото.

Концентрацията на кофеин в гуарана помага да се осигури повече енергия, по-малко стрес и е полезна за кръвта

Наличието на кофеин е една от основните отговорни за всички предимства на тази типична храна от Амазонка. Точният процент може да варира, но като цяло може да достигне до 8% - брой, по-висок от този на самото какао и кафе, една от напитките, най-запомнени от присъствието на това вещество.

Повишената енергия и чувството за благополучие, включително подобреното либидо, са сред ползите, причинени от добрата концентрация на кофеин в гуарана - тъй като този компонент е отговорен за въздействието директно върху централната нервна система. И това не спира дотук: освен че функционира като естествен енергиен и облекчава стреса, веществото също така предотвратява образуването на съсиреци в кръвта и действа като аналгетик, като стимулира циркулацията му. В комбинация с теобромин и теофилин - други вещества, които са част от състава на плода - той все още успява да действа от страна на мозъка, която подобрява концентрацията и разсъжденията.

Диабетът и високият холестерол също могат да бъдат контролирани с консумация на гуарана

Тези, които страдат от проблеми като диабет и висок холестерол, имат още повече причини да добавят гуарана към диетата! В първия случай оправданието е наличието на фибри, които абсорбират вода и образуват един вид филм около консумираната храна, така че изпразването на стомаха да не се случи скоро - и по този начин скоковете на кръвната глюкоза се намаляват.

Във втория лошият холестерол се контролира благодарение на наличието на флавоноиди и сапонини в праха от гуарана, докато добрият се повишава с помощта на теобромин. Струва си да се помни, че трите са биоактивни съединения с антиоксидантно действие.

Гуарана ви помага да отслабнете

Все още говорим за нервната система, друга полза от свързаната гуарана е свързана с намален апетит - което е чудесно за всеки, който е на диета, за да отслабне! Това се дължи на така наречения термогенен ефект, който не е нищо повече от процес, който увеличава изразходваната енергия през деня и създава благоприятен сценарий за липолиза - изгарянето на мазнини, което се случва, главно, по време на физически упражнения. В него енергията се получава от собственото ни тяло чрез окисляване на мастните киселини. Следователно гуарана може да ви помогне да отслабнете.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук