Консумацията на чайове през периода след раждането може да бъде изключително изгодна за насърчаване на благосъстоянието на някои жени. Освен че са много мощни източници на хранителни вещества, чайовете от джинджифил, малина и дамяна например могат да помогнат за „почистването“ на матката, като изхвърлят остатъчните частици от ендометриума, които не са избягали напълно по време на раждането. По този въпрос ние обясняваме ползите от всеки от тези чайове. Погледни!
Чай от джинджифил
Известен със своето детоксикиращо и термогенно действие, чай от джинджифил често се използва от тези, които искат да отслабнат по здравословен начин. Но освен тази характеристика, напитката има и други предимства: тя е показана за облекчаване на менструални спазми, „почистване“ на ендометриума в следродилния период и облекчаване на настинки и грип - освен че има антиоксидантно и противовъзпалително действие върху тялото.
За да направите чай от джинджифил, просто отрежете няколко филийки от храната, поставете ги в чайник с гореща вода и донесете на огъня. Когато водата започне да кипи, оставете джинджифила да се готви 5-10 минути и след това прецедете съдържанието, за да се излее в чаша чай. Изчакайте 2 минути с покрита чаша и пийте чай от джинджифил още топъл. Можете също така да направите смес от джинджифил и лимон, за да подобрите хранителните вещества (добавяйки две филийки от плода) и да подсладите напитката с мед.
Малинов чай
Чували ли сте някога, че приемът на малинов чай по време на бременност може да стимулира маточните контракции? Да! Противно на това, което мислят някои хора, това вече не е един от митовете за храната. Всъщност консумацията на напитката по време и след бременност - винаги под препоръката на специалист - може да отпусне (и да свие) маточния мускул - като по този начин спомага за „прочистване“ на матката -, облекчаване на мускулни крампи и дискомфорт и дори намаляване на родилните болки.
Малиновият чай също е богат на желязо, калций и витамин С - три ключови хранителни вещества за следродилно и кърмене - и може да бъде чудесна алтернатива за облекчаване на симптомите на менструални спазми. За да го приготвите, просто добавете няколко малинови листа към врящата вода, изчакайте 10 минути и пийте, докато е още топло.
Чай от Дамяна
Дамяна е вид лечебно растение, пълно с ползи за тялото. Използва се за "прочистване" на ендометриума и укрепване на мускулите на матката, има бактерицидни и антимикробни свойства, популярно е с повишаване на либидото и може да подпомогне лечението на дихателни проблеми, като бронхит и ринит. За да консумирате чая от растението, можете да смесите няколко сухи листа от дамиана във вряща вода, да покриете и оставите да престои поне 10 минути. След това просто прецедете чая и го изпийте!
Бонус: чай Barbatimão
Въпреки че не се използва правилно за „почистване“ на матката, чайът барбатимао е мощен съюзник през периода след раждането! Има противовъзпалително, антибактериално и аналгетично действие в организма, служи за намаляване на отока и намаляване на задържането на течности в тялото и помага за контролиране на кървенето.
За да приготвите чая от растението и да се насладите на неговите предимства, просто смесете парчета кори от барбатимао в 1 литър вряща вода, изчакайте няколко минути и прецедете, преди да пиете.
Внимание: Изключително важно е да се консултирате със специалист, преди да вземете някой от тези чайове, дори в периода след бременността. В крайна сметка, новороденото се храни само с кърма и следователно храната на майката е важна не само за нея, но и за бебето.
