Облекчете главоболието ... Мечтайте за 10 от 10 души, живеещи с мигрена. И знаете ли, че това може да бъде по-просто и по-реално, отколкото си мислите? В допълнение към спазването на балансирана и естествена диета заедно със здравословни и релаксиращи навици на живот, има няколко специални масажа, които обещават да сложат край на тези проблеми, които са толкова често срещани и ежедневие в ежедневието на хората. Научно проучен, акупресурата е ефективна техника, която облекчава дискомфорта бързо, леко и в дългосрочен план - за постоянно.
Известен като алтернативна терапия на традиционната китайска медицина, акупресурата е вид масаж, който все повече се изучава и използва в световен мащаб. Тя е родена от срещата на акупунктурата с рефлексотерапия, но може да се практикува индивидуално от всеки, у дома и без професионална помощ. Техниката се състои в масажиране на шест основни точки на тялото, които генерират рефлекси на главоболие. На китайски тези точки се означават съответно като: Yintang, Zan Zhu, Yingxiang, Tian Zhu, Shuai Gu и He Gu.
Какви са акупресурните техники? Как правилно да масажирате 6-те точки?
Първо, необходимо е да се намери подходящо място, възможно най-тъмно и тихо, където човекът да намери удобна позиция за отдих. Прилагайте лек натиск върху шестте точки на тялото с пръсти, с кръгови движения, за около 1 минута. Проучванията показват, че след 5 минути от тези действия вече се усеща значително подобрение на главоболието. По-долу ще анализираме всяка от шестте точки. Разгледайте!
6 точки акупресура за облекчаване на главоболието
Точка 1 - "Yintang": Нарича се още "точка на третото око", тя е между веждите, в средата на носа и челото. Масажът в този момент също помага за борба с умората на очите, една от основните причини за мигрена.
Точка 2 - "Zan Zhu": Това са две точки, които са разположени точно над очите, в основата на вътрешния ръб на веждите. Според проучвания тази техника също облекчава проблеми като хрема.
Точка 3 - "Yingxiang": Те са разположени от двете страни на ноздрите, в една линия с очите. Ефективността му е впечатляваща за облекчаване, освен при главоболие, и болка в зъбите.
Точка 4 - "Tian Zhu": Това са две точки, разположени зад главата, между ухото и началото на гръбначния стълб. Според науката, акупресурата в тези точки облекчава проблеми, вариращи от болки в очите до запушване на носа.
Точка 5 - "Шуай Гу": Те са на около 2 до 3 сантиметра от първоначалната линия на косата отстрани на главата. Масажът в тази област облекчава болката във времевата област, както и точка 1, умора на очите.
Точка 6 - "He Gu": За да прекратите масажа, тези две точки са разположени на гърба на ръцете (между палеца и показалеца). Акупресурата, извършена в този регион, облекчава напрежението в мускулите на врата и болките в гърба, като долната част на гърба.
ЗАБЕЛЕЖКА: Винаги помнете, че тези техники са алтернативни, така че ако главоболията останат, те може да се дължат на други последици и следователно трябва да бъдат правилно диагностицирани от медицински мониторинг.
