Спорт за деца: 6 начина, които помагат в развитието на детето

Поддържането на децата ежедневно не е лесна задача! Съхранената енергия на най-малките е в състояние да остави всеки възрастен уморен и без сили да се справи с подобно разположение. И така, какво да правя? Една от добрите алтернативи е да ги запознаете със спортните практики, като начин за отдих, игра на игри, за да допринесете по естествен и здравословен начин за физическото и психическото развитие. Открийте най-добрите модалности, които да бъдат включени през детството!

Спортната практика е изключително важна на всички етапи от живота ни, така че начинът за започването им може да помогне за изостряне на спортното призвание у всеки. Дейностите, като деца, допринасят за развитието на тялото, в допълнение към други области на живота. Според учителя по физическо възпитание Уилям Исел спортовете, изпълнявани на корта, са по-използвани, но други практики също могат да бъдат много полезни:

"Има 4 съдебни спорта, наречени магически квадрат (хандбал, футзал, волейбол и баскетбол), които са най-използвани за детското двигателно развитие. Такива модалности се съчетават отвъд двигателния проблем, социализацията на детето и също сътрудничеството. Други спортове , като плуване или дори някаква борба (карате, джудо, фехтовка) също допринасят много за изграждането на скелетните мускули при децата, както и за техния метаболизъм “, обяснява професионалистът.

Вижте някои предимства на начините за поставяне на деца

- Хандбал: Наричан като един от най-практикуваните спортове в училищата в страната, хандбалът е и спорт, който носи много ползи за детските органи. Подходящ за практикуване от 8-годишна възраст, заниманието помага в двигателната координация, подобрява дишането и тонизира мускулите. Други важни предимства на спорта са: работа в екип и учене за вземане на бързи и обективни решения, тъй като той е силно динамичен.

- Футзал: Физическата активност е от съществено значение за развиване на двигателни умения като: движение, координация, контрол на топката и баланс, помага на децата да ускорят метаболизма, сърдечно-съдовото и дихателното здраве. От 5 или 6 годишна възраст малките могат да започнат практиката.

- Волейбол: Подходящ за деца от 7-годишна възраст, спортът е изключително универсален, идеален за практикуване в група, като помага и за развитието на интерактивността на децата. За тялото волейболът предоставя способността да изпълнява бързи движения на действие и реакция, баланс и контрол, в допълнение към насърчаване на физическата издръжливост, концентрация и двигателните умения на децата.

- Баскетбол : Възможността да се тренира както на открито, така и в затворен корт, едно от предимствата на баскетбола е, че лошото време или студът няма да обезсърчат практиката на децата, които могат да бъдат включени в спорта от 6-годишна възраст . Баскетболът е отговорен за развитието на ловкостта, концентрацията и координацията на детето, подобренията в кардиореспираторната система и укрепването на мускулите.

- Плуване: Един от най-известните модалности сред децата, плуването е от голяма полза. Счита се за пълен спорт за развитието на тялото, а също така подпомага дишането, двигателната координация, активира паметта и осигурява гъвкавост. Децата могат да бъдат включени в спорта от много малка възраст, от 3 или 4 месеца, но някои педиатри посочват, че се чака до шестия месец от живота, за да се намали рискът от възможни инфекции.

- Битки: било то карате, джудо или всяка друга борба, спортът помага за развитието на умения, рефлекси и реакции, освобождава енергия, повишава концентрацията и развива силата, баланса, бързината и гъвкавостта на децата, в допълнение към основните ценности като толерантност, отговорност и уважение. От 4 години условията се препоръчват за деца.

Направете спорта забавен!

Не всяко дете е готово да се занимава с каквато и да е физическа активност, всъщност в днешния свят технологиите са спечелили повечето спортове. Следователно, представете дейността като форма на разсейване, на разреждане на енергия, представяйки по лек и спокоен начин, както е посочено от учителя:

"Най-добрият начин да насърчите детето е чрез игра, представете си, че представяте баскетбола по декартов начин например. Трябва да използвате всеки педагогически ред на обучение, освен игривост, защото ако детето го смята за скучно, то ще се чувства немотивирано и ще изостави дейността ", заключава Уилям.

* Уилям Исел (CREF 037948 G / RJ) е учител по физическо възпитание, специализиран в тренировки с тежести и силови тренировки.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук