Препоръчан продукт
Био чери домат Taeq 250гр
Тропически плодове от най-горещите времена на годината, кайсия запазва арсенал от ползи за тези, които не могат да устоят на вкуса му. Лек, питателен и много здравословен, той има гарантирано пространство в най-добрите гастрономически творения, все пак гъвкавостта е една от основните му характеристики. Независимо дали е в желета, сокове, салати и сосове, яде се суха или в естествен вид, храната хармонизира с почти всичко, което подслажда небцето ни. Научете повече за силите на този плод и вижте най-добрите му форми на консумация!
Ако се замислим за външния вид, кайсията много прилича на прасковата, но нейните характеристики, както по вкус, така и по хранителни вещества са различни. Според диетолога Даниела Чейн, кайсията е източник на хранителни вещества, които могат да бъдат от полза за тялото ни като цяло:
"Кайсията съдържа бета-каротин в състава си, вещество, което е в състояние да укрепи имунната система, да бъде антиоксидант, освен че е полезно за очите и много полезно за кожата. Освен това има ликопен, който е много ефективен за предотвратяване на разпространението на раковите клетки , сърдечно-съдови проблеми като цяло и освен това е мощно слабително. И освен това има силата да ободрява клетките, като помага за предотвратяване на катаракта, поради наличието на витамин А ", обяснява професионалистът.
Най-добрите начини да консумирате кайсия ежедневно
- В салати: Можете да добавяте плодовете в зеленчукови и зеленчукови салати. Включете моркови, билки, чери домати и използвайте сос от кисело мляко, за да подправите. Бъдете изумени от вкуса, който кайсията ще придаде на ястието.
- Десерти: Какво ще кажете за порция сушени кайсии след хранене? Източник на минерали като калий, калций, цинк, желязо и манган, плодовете ще подпомогнат поддържането на тялото. Освен това можете да приготвите мус от крем или кайсия, за да внесете иновации в десерта.
- Плодова салата: Вкусните и освежаващи, плодовите салати са „диви“ десерти, за да зарадват всички. В тази комбинация от вкусове кайсията също допринася с леко докосване на киселинност, което балансира добре останалите съставки на рецептата.
- Сладко от кайсии: Време е за лека закуска! Крекер с кайсиево сладко отгоре е неустоим. Ако искате, можете дори да добавите тънък резен сирене Минас или сирене рикота, за да подправите ястието.
- Плодов сок: И накрая, вкусен кайсиев сок може да слезе много добре по всяко време на деня! Източник на фибри и витамини, напитката е с ниско съдържание на калории и е от полза за тези, които търсят загуба на тегло. Направено със сушени плодове, можете да го приготвите с вода или натурално кисело мляко и дори можете да добавите джинджифил към вашата рецепта, което ще внесе много уникален вкус на напитката. Опитай!
Кайсия за спортисти: Страхотна възможност за попълване на енергия!
Кайсията е вид плод за тези, които тренират често, като спортисти. Според д-р Даниела, яденето на тази храна гарантира, че загубената енергия бързо се възстановява от тялото. "В случай на захар, кайсията има ниски гликемични индекси, това прави консумацията преди туризъм и тренировки от съществено значение. 3 до 5 единици на ден е препоръчително за консумация", заключава професионалистът.
