Много хора смятат, че афтите са причинени само от случайни натъртвания или ухапвания по устните. Но храната има много общо с този проблем, знаете ли? Има някои храни, които благоприятстват появата на тези малки язви. Но за да не рискувате да получите млечница твърде често, ние изброихме най-големите причини за този проблем - поради което те не трябва да се консумират в излишък. Разгледайте!
Пиперът и много пикантните храни могат да благоприятстват появата на млечница
Много пикантните храни като цяло могат да раздразнят устната кухина и да благоприятстват появата на млечница. Особено при тези, които са склонни да придобият млечница, пиперът може да действа като мощен мотиватор на този проблем. Затова добър съвет е винаги да консумирате чушки (особено люти, като лют пипер) умерено. Струва си да се спомене, че в излишък чушките могат да интоксикират организма, тъй като съдържат веществото капсаицин, което в преувеличение може да бъде токсично за организма.
Прекомерната солена храна (фъстъци и чипс) може да раздразни устната лигавица
Вече трябва да знаете, че когато се консумира в излишък, натрият се превръща в основен злодей за тялото - той може да повиши кръвното налягане, да донесе проблеми на сърцето и дори да „открадне“ калция от костите. Но освен тези проблеми солта е и враг на страдащите от млечница. Това е така, защото прави устната среда благоприятна за образуването на язви. Идеалното е винаги да се избягва преувеличението на натрий - много присъства в индустриализираните закуски (чипс и бисквитки), фъстъци и чипс например.
Безалкохолните напитки имат киселини в състава си
Знаете ли коя сода обичате да ядете с пуканки, хамбургери, пица и други храни (обикновено по-мазни)? Също така може да благоприятства появата на млечница, тъй като прави лигавицата на устната кухина по-кисела.
Много хора не знаят, но освен че е богата на натрий и захар (две съединения, които в излишък са много вредни за организма), содата има и киселини във формулата си - аскорбинова, бензоена (намира се в напитките с натрий), винен (използван в безалкохолни напитки с аромат на грозде), цитрус (присъства в лимоновите напитки) и фосфорен (намира се в безалкохолните напитки с аромат на кола). Всички тези съединения могат да направят устата по-кисела и следователно по-благоприятна за появата на млечница.
Прекомерните цитрусови плодове могат да направят устата ви много кисела
Цитрусовите плодове като ананас, лимон, ягода, ацерола и портокал също могат да допринесат за появата на херпес. Те правят устната лигавица по-кисела и по този начин улесняват появата на възпаление. Въпреки че тези плодове са много полезни за здравето (те са важни източници на антиоксиданти и витамини), те също не могат да се консумират по преувеличен начин.
Шоколадите и сладките с много захар също могат да възпалят устната лигавица
Знаете ли, че твърде много шоколад може също да причини възпаление в устата ви? Много хора имат язви (на езика, венците, бузите, устните и така нататък) поради преувеличението на сладките. Шоколадът - както и бялата захар - може да предизвика малка алергична реакция в устната лигавица, което да доведе до образуване на млечница. Струва си да се помни, че бялата захар присъства в безалкохолните напитки, което, както вече споменахме, също трябва да се избягва.
