Ефектни и питателни плодове от тропиците, ананасът е известен със своя сладък и освежаващ вкус, който практически се топи в устата ви! Освен че угажда на най-запалените небца и е изключително универсален за кулинарни цели, той помага за балансиране на функционирането на тялото, като дава повече смелост и настроение за ежедневието.
Един от най-консумираните плодове на планетата, ананас, независимо от сезона, е лесен за намиране през цялата година, освен че е изключително икономичен. Сред основните му хранителни свойства, ежедневната му консумация благоприятства загубата на мерки и дефлацията, тъй като действа в процеса на задържане на течности, и ефекта му от подобряване на чревната флора, което също благоприятства загубата на тегло. За да бъде средно, 100 г резен ананас е само 52 ккал.
„Ананасът съдържа витамин С, витамин А, магнезий и други важни за организма витамини и минерали, но неговата разлика е наличието на активно вещество, наречено бромелаин, което улеснява храносмилането и може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с артрит, в допълнение към за намаляване на честотата на съсиреци, които причиняват инфаркти и инсулти ", подчертава диетологът Джована Морби, специализирана в органичното и ортомолекулярното хранене.
Тъй като е богат на най-разнообразни витаминни комплекси и минерали, този плод все още помага да се поддържа тялото на почти 100% от капацитета му, като ни дава енергия и разположение, от които се нуждаем ежедневно. Сред тази група хранителни вещества, които си струва да се спомене, е желязото, което предпазва от анемия - една от основните причини за прекомерна умора, наречена умора.
Основни предимства на ананаса
- Укрепва костите на тялото;
- Намалява нивата на холестерола и се бори с високото кръвно налягане;
- Помага в процеса на храносмилане;
- Това е диуретик. Отличен за тези, които задържат много течност;
- бори се с анемията - поради своята киселинност ананасът благоприятства усвояването на желязото;
- Помага за нормализиране на чревната флора и предотвратява запек.
