Студена или гореща вана? Разберете влиянието на температурата на водата върху нашето тяло
Разбира се, като цяло предпочитанието към температурата на водата ще зависи от времето на годината и различните й климатични условия (през по-студените сезони, горещата вода, вече през по-топлите сезони, студената вода), но независимо от времето състоянието на водата стимулира невероятни реакции във функциите на организма. Докато студените вани са широко използвани за „събуждане“ и „активиране“ на тялото, топъл и топъл душ има успокояващ и релаксиращ ефект. Вижте по-долу за основните разлики между тях и ползите от всеки.
Студена вода: Ползи за здравето от студените вани!
- Увеличава диспозицията: Първият контакт на тялото със студената вода предизвиква „предупредителен“ ефект. Затова често бягаме и не влизаме много лесно под душа. Въпреки това, когато тялото свикне с температурата, тялото започва да се радва да активира и стимулира основните си функции и, следователно, да носи повече енергия, енергия и разположение.
- Помага да отслабнете: Да, колкото и невероятно да изглежда, ледената баня трябва да бъде част от вашата диета! Постоянното стимулиране, което студената вода генерира в тялото, също активира метаболитните функции, ускорявайки този процес по здравословен и естествен начин.
- Предотвратява настинки и грип: Най-студената вана действа и като стимулира функциите на нашата имунна система, отговорна за защитата на организма срещу действията на свободните радикали, от които тялото се разболява.
- Подобрява настроението: Колкото и началото на студената баня да е „отчайващо“, поради шока от температурата на водата с тялото, когато тялото свикне, моментът става изключително приятен, дотолкова, че според проучванията научно с течение на времето този навик е способен да стимулира антидепресантните хормони.
- Прави тялото по-красиво: За тези, които се интересуват от естетически проблеми, добрият студен душ също е чудесна алтернатива за разкрасяване на тялото. Контактът със студена вода прави кожата по-стегната и освен това намалява косопада!
Топла вода: Ползи от топлата баня за здраве!
- Борба със стреса: Големият ефект на горещата вода върху тялото е способността му да облекчава напрежението в тялото, да отпуска мускулите и ума. С това този тип вани също помага за намаляване на психологическите аспекти на безпокойството и това може да доведе до главоболие и мигрена.
- Намалява отока: Подобно на студената вода, стимулирането на гореща вода в тялото помага за изгарянето на телесните мазнини, тъй като активира важните метаболитни функции на тялото.
- Подобрява дишането: За страдащите от ринит, синузит и други алергични ситуации, горещата вана помага за „почистване“ и отпушване натрупването на слуз, причиняваща назална конгестия.
- Премахва кожните токсини: Подобно на тези, които приемат детоксикиращ сок за прочистване на тялото, горещата вана на ден също може да бъде чудесна алтернатива за освобождаване на кожата от външни агенти (мръсотия, прах и др.), Които опияняват и могат да причинят бъдещи щети. и дори болести.