Студена или гореща вана? Разберете влиянието на температурата на водата върху нашето тяло

Кой не обича да си взема хубав душ, когато се прибере, уморен от работа или дори да започне деня, чувствайки се по-чист, по-енергичен и готов? Този толкова често срещан за бразилците навик, в края на краищата, нашият тропически климат и силната жега през по-голямата част от годината изискват постоянна хидратация (независимо дали консумирането на вода, плодови сокове и други течности, или с красив и освежаващ душ) е изключително важно за нашето качество на живот! Сега ... Кое е по-добре: вземете топъл или студен душ? Изглежда като малка дискусия, но състоянието на водата може да повлияе много на вашето здраве, защото различните температури действат директно в някои от основните реакции на нашето тяло, както във физически, така и в психически проблеми.

Разбира се, като цяло предпочитанието към температурата на водата ще зависи от времето на годината и различните й климатични условия (през по-студените сезони, горещата вода, вече през по-топлите сезони, студената вода), но независимо от времето състоянието на водата стимулира невероятни реакции във функциите на организма. Докато студените вани са широко използвани за „събуждане“ и „активиране“ на тялото, топъл и топъл душ има успокояващ и релаксиращ ефект. Вижте по-долу за основните разлики между тях и ползите от всеки.

Студена вода: Ползи за здравето от студените вани!

- Увеличава диспозицията: Първият контакт на тялото със студената вода предизвиква „предупредителен“ ефект. Затова често бягаме и не влизаме много лесно под душа. Въпреки това, когато тялото свикне с температурата, тялото започва да се радва да активира и стимулира основните си функции и, следователно, да носи повече енергия, енергия и разположение.

- Помага да отслабнете: Да, колкото и невероятно да изглежда, ледената баня трябва да бъде част от вашата диета! Постоянното стимулиране, което студената вода генерира в тялото, също активира метаболитните функции, ускорявайки този процес по здравословен и естествен начин.

- Предотвратява настинки и грип: Най-студената вана действа и като стимулира функциите на нашата имунна система, отговорна за защитата на организма срещу действията на свободните радикали, от които тялото се разболява.

- Подобрява настроението: Колкото и началото на студената баня да е „отчайващо“, поради шока от температурата на водата с тялото, когато тялото свикне, моментът става изключително приятен, дотолкова, че според проучванията научно с течение на времето този навик е способен да стимулира антидепресантните хормони.

- Прави тялото по-красиво: За тези, които се интересуват от естетически проблеми, добрият студен душ също е чудесна алтернатива за разкрасяване на тялото. Контактът със студена вода прави кожата по-стегната и освен това намалява косопада!

Топла вода: Ползи от топлата баня за здраве!

- Борба със стреса: Големият ефект на горещата вода върху тялото е способността му да облекчава напрежението в тялото, да отпуска мускулите и ума. С това този тип вани също помага за намаляване на психологическите аспекти на безпокойството и това може да доведе до главоболие и мигрена.

- Намалява отока: Подобно на студената вода, стимулирането на гореща вода в тялото помага за изгарянето на телесните мазнини, тъй като активира важните метаболитни функции на тялото.

- Подобрява дишането: За страдащите от ринит, синузит и други алергични ситуации, горещата вана помага за „почистване“ и отпушване натрупването на слуз, причиняваща назална конгестия.

- Премахва кожните токсини: Подобно на тези, които приемат детоксикиращ сок за прочистване на тялото, горещата вана на ден също може да бъде чудесна алтернатива за освобождаване на кожата от външни агенти (мръсотия, прах и др.), Които опияняват и могат да причинят бъдещи щети. и дори болести.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук