Чували ли сте за чист етикет? Тази тенденция, която може да се преведе като „чист етикет“, набира все повече и повече последователи по целия свят. Основната му идея е, че опаковката на хранителните продукти е по-ясна по отношение на съставките, които са в състава му, освен че няма изкуствени добавки.
Защо да консумирате продукти с чист етикет
Основната причина за приемането на продукти, известни като чист етикет, е именно липсата на какъвто и да е вид химически продукт. Като цяло това може да се види при липсата на оцветители или синтетични аромати, но целта отива по-далеч. В края на краищата, ако вземете ягодово кисело мляко, което е с чист етикет, можете да сте сигурни, че то не само няма добавки, но и че ягодата, използвана при производството му, не е получила никакви пестициди. Следователно вашите продукти са винаги по-здравословни.
Как да разберем, че продуктът е чист етикет
Въпреки че няма изписан „чист етикет“ върху храните, все още е лесно да се идентифицират продуктите, които попадат в тази група. Това е така, защото като цяло, когато търсим съставките, които го съставят, сме изправени пред огромен списък, който дори съдържа вещества, за които често никога не чуваме. Когато се сблъскате с продукт с чист етикет, е възможно да намерите неговите съставки, които освен малко са естествени.
Това е особено полезно за хора, които имат алергии или непоносимост, тъй като е много често някои компоненти да присъстват в различни съставки. Например, всеки, който е целиакия и следователно не може да консумира глутен, знае, че глюкозата е забранена. Но малц декстрин също не може да се приема, тъй като той също предизвиква реакция. Проблемът е, че освен че не всички знаят това, информацията често присъства само с дребен шрифт и затова наличието на ясен етикет е толкова важно.
Как да използвате чистия етикет в ежедневната си диета
Благодарение на насърчаването на по-здравословен живот не е много трудно да се намерят продукти, които отговарят на идеята за чисто движение на етикета. Например биологичните продукти попадат в тази категория, тъй като те са 100% естествени храни, независимо дали са от растителен или животински произход. Това означава например, че говедата не са консумирали храна, съдържаща пестициди, и че дори техните лекарства са били билкови лекарства. По отношение на растенията той оценява естествения им растеж, което ги прави много по-здрави.
Като се има предвид това, не е трудно да се види, че е доста лесно да добавите чистия етикет към ежедневната си диета. За закуска и лека закуска например могат да присъстват не само плодове, но и хляб и кисело мляко, които използват естествени съставки. Съветът е да търсите цели продукти, многозърнести или дори такива, които имат плодове в състава си. Струва си да се помни, че това се отнася и за обяд и вечеря, тъй като няколко съставки попадат в тези категории, какъвто е случаят с пълнозърнестите тестени изделия. И накрая, за салатите винаги търсете биологични продукти. Всички тези номенклатури помагат за идентифициране на продукти с чист етикет, които освен че са по-устойчиви, са много полезни за организма.
