Причинена от арбовирус, предаден от ухапването на комара Aedes aegypti , денга е инфекциозно заболяване, което трябва да се лекува сериозно. Той причинява симптоми като треска, мускулна болка, мигрена, липса на апетит, неразположение и може да има различни нива на тежест. Но знаете ли, че е възможно да облекчите симптомите - и да помогнете на тялото да лекува болестта - чрез храна? За да ви помогнем по този въпрос, подготвихме история със съвети за храна за тези с денга. По този начин поддържате тялото си укрепено и допринасяте за процеса на възстановяване на тялото. Разгледайте!
Заложете на храни, богати на желязо и протеини
Основният хранителен съвет за лечение на денга е да заложите на диета, богата на протеини и желязо - тоест да инвестирате в меню с червени меса, пилета, риба и тъмнозелени листа. Денга, за тези, които не знаят, има тенденция да намалява броя на тромбоцитите (кръвни съставки, необходими за съсирването), което може да бъде опасно в дългосрочен план.
По-специално, хеморагичната денга (най-тежкото състояние на заболяването) може да доведе до голям спад на тромбоцитите, което води до риск от кървене. Ето защо консумацията на желязо е толкова важна в този период - в края на краищата минералът помага да се увеличи производството на тромбоцити, а също така предотвратява анемията. Същото важи и за протеините, които също помагат в това отношение и са от съществено значение за укрепване на имунната система.
Създайте лека диета, заложете на зеленчуци и пийте много течности
В допълнение към залагането на стратегически храни (които спомагат за увеличаване на нивото на тромбоцитите в кръвта), също е важно да се изгради по-лека диета, с различни зеленчуци (маруля, моркови, цвекло, чайот) и цитрусови плодове, които укрепват защитната система на тяло. Освен това е важно да запомните да пиете много течности (особено вода), за да поддържате тялото си хидратирано и да подпомагате възстановяването. С по-естествена диета тялото е добре подготвено за преодоляване на симптомите на денга.
Избягвайте ултрапреработените храни, които отслабват имунитета
Струва си да се спомене, че е важно също така да се режат някои храни, които могат да бъдат вредни за лечение на денга. Ултрапреработените продукти (богати на транс-мазнини и рафинирана захар например) отслабват имунитета и могат да предизвикат възпаление - тоест те трябва да се избягват колкото е възможно повече. Те са: пълнени бисквитки, сладолед, пуканки с микровълнова фурна, безалкохолни напитки и пържени храни. Чрез намаляване на консумацията на тези храни - и следвайки всички препоръки на лекаря, приемайки подходящите лекарства - можете да се обзаложите, че е много по-лесно да се възстановите от денга.
