Независимо дали е в жега или студ, плодовият сок винаги върви много добре по всяко време на годината. Но освен вкуса е много добре, когато една напитка успее да бъде функционална - тоест вкусна и все пак полезна за здравето. Много хора откриват, че функционалните сокове са сложни за приготвяне или че обслужват само хора, които са на специална диета или практикуват физическа активност. Това е мит! Всъщност функционалните сокове са за всички, които искат да водят по-здравословен живот. Да не говорим, че те се правят много лесно и много могат да се консумират всеки ден.
За да изследвате тази вселена, можете да проверите тук някои рецепти за функционални сокове, които все пак ще донесат няколко ползи за вашето здраве. Всички те следват един и същ метод на приготвяне: разбийте всички съставки в блендер. Ако предпочитате, можете да добавите вода и да я подсладите на вкус.
1. Сокът от папая с ананас е полезен за сърцето
За да направите сърцето си здраво и щастливо, можете да опитате прекрасен функционален сок, приготвен с резенчета нарязан ананас и папая. Ананасът и папаята контролират нивата на холестерола в кръвта, благоприятствайки здравето на сърдечно-съдовата система.
2. Ябълков сок с морков оставя стомаха ви здрав всеки ден
Ако искате ежедневно да предпазвате стомаха си, добре е да инвестирате в сместа от ябълка и морков за функционален сок с турбокомпресор. И двете съставки имат фибри, които подпомагат храносмилането, предпазват и облекчават болките в стомаха и подобряват чревния транзит.
3. Сокът от моркови със спанак осигурява добър нощен сън
Страдате ли от безсъние? Сокът от моркови и спанак всеки ден преди лягане може да бъде свята помощ за помиряване с възглавницата. Това е така, защото тези два зеленчука имат аминокиселина, наречена триптофан, която се използва от мозъка за предаване на серотонин, хормон, който контролира настроението и съня.
4. Сокът от ананас, портокал и моркови е чудесен детокс
Искате ли да се пречистите и да почистите тялото си? Инвестирайте в ананас, портокал и морков за истински детокс сок. Тези храни имат хранителни вещества, които елиминират токсините от тялото, оставяйки тялото чисто ново.
5. Ябълков сок, ягода, целина и глухарче пречиства кръвта
Възможно е пречистването на кръвта по вкусен и здравословен начин. Не сте сигурни как? Добавете ябълка, малко ягоди, целина и сок от глухарче. Стреля се и пада! Освен че са антиоксиданти, съставките укрепват и имунната система, добра за тези, които не искат да дадат шанс и да се разболеят.
6. Сок от папая, портокали, пресни смокини, райска ябълка и фурми осигуряват енергия
Мислили ли сте да замените кафето или енергията със сок, който повишава настроението? За да направите едно от тях, просто добавете папая, портокали, пресни смокини, райска ябълка и фурми, за да направите различна напитка. Всички тези плодове, освен че имат фруктоза, са и източници на витамин С, което означава, че те подобряват усвояването на желязото в кръвта, което води до повече енергия и жизненост.
7. Сок от кълнове, морков и магданоз предотвратява преждевременното стареене
Ако вашата грижа е винаги да останете здрави и млади, функционален сок от моркови, сок от кълнове и магданоз може да ви помогне! Това е така, защото кълновете са богати на няколко вещества, но всички те концентрират хранителни вещества в най-суровото си състояние, като са изключително здрави. Морковът е източник на бета-каротин, който оставя кожата по-здрава и с по-красив цвят. В допълнение, той е антиоксидант и следователно се бори със свободните радикали, предотвратявайки окисляването на клетките и преждевременното стареене.
