Какво представляват 100% натуралните храни? Разберете характеристиките на тези продукти

Без пестициди, химически добавки, без пластмасова опаковка ... Наистина ли съществуват 100% натурални храни? Те съществуват и макар да изглеждат рядкост, те са по-близо, отколкото си мислите: В зеленчуковата градина на съседа, в саксията с мента, която е в кухнята, в дървото ацерола на градския площад ... Разберете какви са ползите от избора на тези храни !

Във време, когато се радваме на толкова много практически неща в областта на храните, звучи малко носталгично да търсим естествена храна, която единствената грижа е манипулацията, измиването и беленето, може би яденето на плодовете на собствения ви крак, нали? Това обаче все още е възможно и може да бъде изключително полезно за нашето здраве. Министерството на здравеопазването разкри в „Ръководство за храните - как да имаме здравословна диета“ важността на поддържането на естествена диета:

„Новото ръководство за храните за бразилското население (издание от 2014 г.), изготвено от Министерството на здравеопазването, насочва бразилците за здравеопазването и как да поддържат здравословна и балансирана диета: препоръката е за консумация на пресни храни с известен произход и използване като основата на диетата в натурални храни (от растителен и животински произход), като меса, зеленчуци, бобови растения и плодове. Наръчникът също така препоръчва на хората да изберат домашно приготвени ястия и да избягват да ядат във вериги за бързо хранене ", каза организацията

Какви са характеристиките на 100% натуралните храни?

Както подсказва името, те са 100% естествени, било то зеленчукови или животински, което гарантира по-здравословни хранителни вещества, по-жив цвят, по-остър вкус и в повечето случаи по-малък размер от тези, които се намират на рафтовете от супермаркета.

Обикновено те се бъркат с органични продукти, но тези храни се произвеждат от суровина, но въпреки това, спазвайки околната среда. Един добър начин за получаване на естествени храни е да създадете своя собствена градина, като по този начин гарантирате, че пестицидите и други вещества се държат далеч от храната. Една проста смяна на зеле във вашия двор например може да гарантира здравословна и 100% естествена храна, стига да я пазите.

Какви са ползите от 100% натурални храни? Разгледайте:

1 - По-вкусно: 100% натуралните храни запазват автентичния вкус на храните, тъй като не се смесват с други вещества.

2 - Те са богати на хранителни вещества: Тези видове храни също запазват хранителните вещества, намиращи се в състава им. Тъй като без добавяне на пестициди и пестициди, веществата не се анулират.

3 - Те са по-здравословни: Естествените храни, тъй като нямат добавка на други токсини, предотвратяват всякаква възможност за поглъщане на канцерогенни вещества, също донесени от пестициди.

4 - Благоприятства загубата на тегло: Зеленчуците, плодовете, 100% натуралните плодове имат намалено количество калории, благоприятствайки загубата на тегло по балансиран и здравословен начин.

* Допълнителна информация за Ръководството за храните можете да намерите на уебсайта на Министерството на здравеопазването: //portalsaude.saude.gov.br/

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук