Подобно на семена от чиа и лен, конопените семена също са известни със своите огромни ползи. Проблемът е, че в крайна сметка много хора оставят тази опция настрана, защото тя принадлежи към рода канабис, известен с употребата си в наркотици. Разликата е, че конопът няма високо количество THC компонент в състава си, което означава, че не причинява халюцинации. Сега, след като този мит беше отхвърлен, какво ще кажете за откриването на всички негови ползи за нашето здраве?
Конопените семена помагат на тези, които са на диета за отслабване
На първо място, важно е да се подчертае, че когато говорим за консумация на коноп, имаме предвид семената му. Неговото масло също се произвежда и използва широко в няколко страни, включително САЩ, но ползите от него, макар и налични, са по-малко. Както и да е, първото предимство е, че конопените семена ви помагат да отслабнете. Това е така, защото те произвеждат ситост, намалявайки принудата за храна и карайки човека да яде само необходимото за тялото количество.
Те са богати и на фибри, което позволява на червата да функционира по-добре. Така че тези, които ги консумират, едва ли страдат от проблеми като диария или запек, което причинява това подуто усещане в тялото и пречи на всеки, който отслабва, да знае наистина дали диетата е ефективна или не.
Конопът е богат на омега 3
Конопът е една от най-богатите омега 3 храни в природата. Тази незаменима мастна киселина действа директно върху мозъка, допринасяйки за поддържането на когнитивните функции. С това помага да се предотвратят както най-често срещаните, макар и все още много сериозни заболявания, като тревожност и депресия, така и други дегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер. Всъщност е добре да се помни, че храната от реките, какъвто е случаят с някои риби, въпреки че съдържат омега 3, може да бъде замърсена с живак, което е много опасно. По отношение на конопените семена този проблем не съществува и затова те са много подходящи за тези, които се нуждаят от заместване на тази мастна киселина в организма.
Предотвратява появата на сърдечни заболявания
Ако трябва да контролирате нивата на холестерола в кръвта, знайте, че конопените семена помагат в този процес. Това е така, защото те намаляват нивото на лошия холестерол (LDL) и увеличават нивото на добрия (HDL), което предотвратява запушването на артериите и съответно появата на сърдечно-съдови заболявания. Освен това семената са показани и за тези с високо кръвно налягане, тъй като спомагат за разширяване на кръвоносните съдове и следователно позволяват налягането да бъде по-ниско.
Конопеното масло предотвратява прекалената суха кожа
Някои проучвания показват, че консумацията на коноп, а в случая се отнасяме и към неговото масло, е много полезна за кожата. Не е чудно, че има много продукти за красота, които използват храната като част от нейната формула. В края на краищата, той предотвратява прекаленото изсушаване на кожата и следователно предотвратява нейното възпламеняване.
Той има няколко хранителни вещества
И накрая, дори ако конопът нямаше всички тези предимства, той пак би бил силно препоръчителен поради всичките си хранителни вещества. Съдържа основно витамин Е, за който е известно, че е силен антиоксидант. Това означава, че се бори със свободните радикали и предотвратява окисляването на клетките, нещо, което в крайна сметка може да доведе до рак. В допълнение, той е богат на няколко минерала, като манган, фосфор, цинк и магнезий. Ето защо няма причина да не използвате конопа като съставка във вашите рецепти. Всъщност може да се използва като заместител на други семена, като ленено семе и семена от чиа, просто бъдете креативни в кухнята.
