Известна като маракуя на Колумбия или просто като „сладък маракуя“, гренадилата е тропически плод, много подобен на плода на страстта! Той също принадлежи към рода Passiflora, има жълтеникава, кръгла и хлъзгава кожа и има вискозна каша, която има сладникав и леко кисел вкус, характерен за цитрусовите плодове. За да знаете още повече за тази храна и да знаете какви са ползите от гренадилата, погледнете статията!
Плодовете са богати на витамини от група В
Една от основните характеристики на гренадилата е фактът, че тя е съставена от четири витамини от група В! Комбинацията от витамини В1, В2, В3 и В9, прави плодовете отличен източник на енергия, допринася за правилното функциониране на метаболизма и има антиоксидантно действие в организма (инхибира отрицателния ефект на свободните радикали).
Тъй като е от рода Passiflora, храната има и успокояващ ефект
Подобно на маракуя и други плодове Passiflora, гренадилата също има успокояващ ефект и се използва за намаляване на симптомите на стрес и тревожност, много често срещани в ежедневието. Неговите свойства действат главно върху централната нервна система, действайки като транквилизатор и мускулен релаксант.
Източникът на желязо, гренадилата може да помогне в борбата с анемията
Друго предимство на гренадилата е, че тъй като се счита за източник на желязо, плодовете могат да помогнат в борбата с анемията - сериозно и много често заболяване при хора, които имат недостиг на минерали. Той помага да се поддържат нивата на хемоглобина в нормално количество в тялото и подобрява притока на кръв в тялото.
Плодовете имат ползи от витамин К
Важен за здравето на костите и главно за предотвратяване появата на кръвоизливи, витамин К е обилно хранително вещество в колумбийския маракуя. Консумирането на храна може да бъде важно за предотвратяване на тумори и сърдечно-съдови заболявания, като помага за съсирването на кръвта и лечебния процес на организма.
Granadilla също има диуретични и храносмилателни свойства
В допълнение към всички хранителни вещества в плодовете, гренадилата има и диуретични и храносмилателни свойства. Те помагат да се елиминира задържането на течности в организма - точно както другите диуретични храни като диня, краставица и ананас - и действат като храносмилателен стимулатор, предотвратявайки проблеми като запек и задържане на червата. Освен че помага да се контролира киселинността на стомаха и да се лекуват стомашни язви.
