Здравословното хранене предотвратява хемороиди: Инвестирайте във фибри и сложете край на болката!
Искате ли да сложите край на хемороидите? Така че променете хранителните си навици! Всеки, който ежедневно страда от дискомфорта, генериран от това възпаление, знае колко е важно да облекчи болката за собственото си благосъстояние. И за това храните на основата на фибри могат да служат като ефективно, мощно и изключително естествено лечение за всеки, който иска да прекрати този проблем! Вижте как те действат в тялото и са от полза за качеството ни на живот.
Накратко, хемороидите са подути, болезнени и дори възпалени вени в областта на ректума, които могат да бъдат вътрешни или външни. Много често сред бременните жени, например, основната му причина е екстремното усилие по време на евакуация, което води до повишено налягане във вените, което ги кара да се надуват.
Когато добавяме фибри към храната си, ние улесняваме чревния транзит, предотвратявайки запек и предотвратявайки хемороиди. Освен това е от съществено значение да се комбинира храната с честа консумация на вода (най-малко 2L на ден), тъй като пиенето на течности увеличава хидратацията на изпражненията и намалява усилията за дефекация, като се избягва честото кървене, което се случва при възпаление. „Овесът, папаята и морковите, например, са храни, богати на фибри, които помагат на функцията на червата, избягвайки запек“, подчертава диетологът Каролина Ксавие, като подчертава списък с основните храни, които могат да помогнат за предотвратяване на хемороиди. Разгледайте!
7 храни за предотвратяване на хемороиди
- Овесени трици: богати на фибри, съставени главно от разтворим тип, наречен бета-глюкан, който се превръща в гел в храносмилателната система, когато влезе в контакт с вода. 2 супени лъжици на ден се препоръчват в кисело мляко, плодове и други препарати.
- Оранжево: В кожата и багаса има значително количество фибри, така че е важно да не ги разхищавате. Яжте 1 портокал след обяд или вечеря.
- Морков: Източник на фибри главно в кората. Препоръчително е да се консумира сурово в салати и пълнежи.
- Кафяв ориз: Характеризира се с пълнозърнести зърнени храни, той е богат на фибри, които благоприятстват функционирането на червата, предотвратявайки запек. Идеалното е да се консумира в големи ястия, придружени от салата и бобови растения.
- Папая: Плодове с слабителни характеристики, тъй като съдържат ензими, които улесняват храносмилането на протеини и защото са източник на фибри. Консумирайте половин папая за закуска.
- Кисело мляко: Източник на храна за полезни бактерии в червата, които помагат за баланса на чревната флора. Включете единица в колекцията или следобедната закуска.
- Фасул: Бобово растение, което е източник на неразтворими фибри, които придават на изпражненията обем. 1 голяма черупка се препоръчва за големи ястия.
Трябва да избягваме консумацията на мазнини
Чушки, алкохолни напитки, храни с високо съдържание на животински мазнини и кафе трябва да се избягват, за да се поддържат червата здрави и да се предотврати влошаването на хемороидите. Следователно здравословното хранене не трябва да се ограничава до височината на възпалението, изключително важно е да се поддържа балансирана диета с хранителни вещества, за да се предотврати възпалението.
