Препоръчан продукт
Овес с папая, банан, ябълка, кисело мляко и мед Taeq 200гр
Ориз и боб, сирене и гуава, кафе с мляко. Някои храни - като сладки и солени - изглежда постигат перфектно сдвояване, когато се добавят към храната. Всъщност комбинацията от вкусове, аромати, текстури и хранителни вещества прави някои деликатеси просто съвпадащи с нашите вкусове и най-вече с функциите на тялото. Сега, който също изглежда, че веднъж завинаги се е присъединил към „женения екип“ в диетичните менюта е киселото мляко. Заедно с овеса, традиционната храна сутрин се превръща в още по-сърдечен деликатес и най-вече мощна за здравето.
Наистина изглежда, че киселото мляко и овесът са направени един за друг. Съставът на двете храни се допълват и носят редица ползи за здравето, които малко други вкусотии могат да осигурят заедно. Една от причините за този успех е богатият източник на бета-глюкан фибри, намиращи се в зърнените култури, които помагат, например, за предотвратяване на рак на дебелото черво, укрепване на имунната система, контрол на холестерола и дори нивата на кръвната захар, помага за контрол на диабет.
"Въпреки високото си съдържание на въглехидрати, овесът се понася много добре от диабетици, особено когато се консумира под формата на цели люспи и трици. Това се дължи на бавно усвояващите се въглехидрати и бета-глюкани, които се намират в овесените трици, главно ", каза диетологът Джована Морби.
Хидратация на кожата - В комбинация с кисело мляко, което от своя страна е източник на калций и протеини, освен че е обогатено с добри бактерии, овесът комбинира съставките си и за естетически аспекти.
Богата на авенинова киселина, салицилова киселина, витамини от група В, аминокиселини и липиди и тъй като е 100% растителна, храната задържа водните молекули, намиращи се на повърхността на дермата, образувайки твърд защитен слой, способен да осигури адекватно ниво на хидратация. .
Вижте други стоки, които съюзното кисело мляко и овес правят на организма:
- Кара тялото да усвоява по-бавно захарта.
- Запазва чревната флора, затруднявайки усвояването на мазнините.
- Фибрите от овес образуват гел в стомаха, който дава ситост.
- Помага за поддържане на калций в кръвта. Ако концентрацията му е адекватна, витамин D, отговорен за причиняването на синтеза на мазнини, няма да бъде стимулиран.
Хранителен съвет: Всички форми на овес - трици, люспи или брашно - са ефективни. В препоръчва кисело мляко потребление е 3 бурканчета на ден (сутрин, обед и вечер).
