Интересно

Домашни сиропи: лекарят ви учи как да приготвите 3 рецепти за повишаване на имунитета

За вас какъв сироп се отнася към кой момент от живота ви? Възможно е във време, когато родителите ви са ви дали малко, за да се излекувате от болест, или може би сте поели тяхната роля и сега давате на децата си да се оправят по-бързо с грип и настинка. И кой знае, просто се подготвяте да вземете, когато не сте добре? Във всеки случай едно е сигурно: напитката е домашна алтернатива за тези, които не са толкова любители на лекарствата. Но в крайна

Повече енергия! Открийте естествените добавки, които дават повече насърчение в ежедневието

Препоръчан продуктТрадиционен зелен чай Taeq 24gЗнаете ли как можем да помогнем на добрата диета? С повече храна! Много хора, дори поддържайки здравословни хранителни навици, прибягват до продукти, лекарства и капсули, за да доставят липсата на енергия, генерирана ежедневно, когато в самата диета ключовото е да не се оставя настроението да падне. "Естествените добавки" са освен функционални, вкусни и практични, за да придадат повече сила на ежедневния прилив!Добавките, съгласно "Закона за здравето и образованието на хранителните добавки" ( DSHEA), са допълнение към нашата диета, която съдържа ед

Ползи от зеле: причините за включването на този зеленчук във вашата диета

Произходът на зелето датира от древни времена, тъй като е бил засаден преди хилядолетия в Египет. През вековете отглеждането му е разширено и днес неговите сортове се оценяват в кухните по целия свят. И въпреки че много хора не знаят, ползите от зелето са много, тъй като то е храна, богата на витамини и минерали, освен че е практически необходима съставка в диета

Пенливата вода лоша ли е? Открийте митовете и истините на тази газирана напитка

Препоръчан продуктTaeq мандарина изотонична 500млВсеки знае, че трябва да пиете много вода всеки ден, но дали същото важи и за газирана вода? Обичана от мнозина, тази напитка може да се използва като по-здравословен заместител на содата - просто пригответе плодов сок с тази вода и резултатът е много подобен. Но наистина ли е полезно за вашето здраве? За да премахнем всички съмнения по този въпрос, ние съставихме списък с най-често срещаните митове и истини на тази напитка. Погледни:Пенливата вода задържа червата: митНапротив, газираната вода помага п

Водата от бамя полезна ли е за диабет? Защо да се грижите за вашата консумация

Ако сте решили да прочетете тази статия, е напълно възможно да имате диабет и да се интересувате дали водата с бамя наистина може да подобри живота ви. На първо място е необходимо да се подчертае, че никоя храна, било то тази или друга, не прекратява диабета веднъж завинаги, тъй като тази болест няма лечение. Все пак има някои съставки, които всъщност могат да бъдат полезни за тези, които имат тяло, което не произвежда инсулин. Така че, ако искате да знаете дали комбинацията от вода и бамия попада в тази категория, просто продължете да четете!Характерист

Енергийни храни, строители и регулатори: разберете всяка от тези групи

Чували ли сте за енергийни храни, строители и регулатори? Името може да не е обичайно, но тези три групи храни със сигурност са част от вашето ежедневие! Говорим за нищо повече, нищо по-малко от целия състав на хранителната пирамида. Вече знаете какво означава това, нали? Включени са всички въглехидрати, протеини, витамини, зеленчуци и минерали. Но всеки от тези елементи принадлежи към определена група. Искате ли да р

Рибен акомпанимент: 6 здравословни и хранителни варианта за вашите рецепти

Препоръчан продуктБио бразилски тиквички Taeq 600грВсеки, който обича да яде риба, знае, че тя се съчетава с почти всичко в кухнята. И в по-традиционните, по-опростени или изискани ястия, добрата златна рибка винаги е чудесен избор за ежедневните ни ястия. Следователно, освен формата на приготвяне, акомпаниментите на рибата са от съществено значение, за да направят ястията по-вкусни, здравословни и питателни.Независимо дали са с листни салати, ориз, дома

За какво е пектинът и къде да го намерим в храната

Чували ли сте за пектин? Името може да не звучи много познато, но ако харесвате желета, конфитюри и кремове, знайте, че сте в пряк контакт с него. Това не е нищо повече от вид разтворими фибри, открити в корите на плодовете и някои зеленчуци. С това той се използва в производството на храни, освен че носи много ползи за тялото ви. Искате ли да научите повече за пектина и как да го вмъкнете във вашата диета? Просто продължете да ч

Mulungu: ползите от тази лечебна билка, която се бори с депресията и стреса

Познавате ли мулунгу? Известна още като корк, джобен нож или клюн на папагал, тази билка е обект на няколко проучвания и наскоро е открита като мощно лечебно растение. Чаят Mulungu, приготвен чрез декориране на кората на растението, е спечелил слава с въздействието си върху емоционалните заболявания, н

Котешки нокът: какво е това лечебно растение и за какво е то

Принадлежащ към вселената на лечебните растения, котешкият нокът е билка, широко използвана при билкови лечения - консумира се под формата на чай или таблетка или се нанася в гел върху областите на тялото, които ще се третират. За да откриете повече за суперсилите на това лечебно растение, ние изброихме някои предимства, които то носи, и най-добрите начини да го използвате ежедневно. Разгледайте!Растението Unc

Якон картоф: как да приготвите тази храна, която помага за контрол на диабета

Препоръчан продуктБио сладък картоф Taeq 600грВероятно знаете, че има няколко вида картофи, но чували ли сте за картофите якон? Няма нищо общо с английски, сладък или бароа, но консумацията му не е по-малко полезна за здравето, напротив. Той намалява риска от заразяване със сърдечно-съдови заболявания, тъй като е богат на калий, той е източник на фибри и консумацията му все още е показана за тези, които имат диабет. Зап

Ползи от домати: познайте всички ползи за здравето на този плод

Доматите са една от онези храни, които имат хиляда и една употреба. Можете да го използвате за приготвяне на сосове, супи, салати или готвене, може да бъде гарнитура, освен че има голямо разнообразие от видове домати - някои с по-кисел вкус, а други по-сладки. Но ползите от този плод далеч надхвърлят гъвкавостта, тъй като той съдържа хранителни вещества, които допринасят за вашето здраве. Богата на витамини, минерали и антиоксиданти, съставката се счита за супер

Пъпеш: Открийте 10 предимства на тази функционална храна

Тъй като е изключително освежаващ, здравословен и сладък, пъпешът е един от най-консумираните плодове по време на хранене през по-топлите температури и сезони, като лятото и пролетта. Ползите за здравето обаче не са само приятен вкус и текстура. Деликатесът е пълноценна функционална храна и прави много за баланса на нашия организъм,

Подобрете храносмилането си с ползите от слива

Страхотен съюзник за храносмилането ни, сливата е много популярен плод в Бразилия и се използва при най-разнообразните диети и хранителни приготовления в страната. Научно известен като "prunus domestica" , той често се използва в домашни рецепти за регулиране на червата."Това е плод, богат на разтвор

Храни, които лекуват: 10 ползи за здравето на богатото на желязо цвекло

Препоръчан продуктБио цвекло Taeq 600грОсновната съставка на розовия сок, цвеклото, е исторически един от най-използваните зеленчуци в гастрономията в световен мащаб. Много гъвкав и изключително вкусен, тази грудка има няколко хранителни и лечебни свойства, главно желязо, които помагат на организма,

Млечни продукти: Открийте 8 млечни продукта, които са много важни за живота ни!

Препоръчан продуктЛека извара с Taeq влакна 200грМлякото и неговите производни са част от списъка на основните храни за нашето благосъстояние. През целия си живот, независимо от възрастта, се нуждаем от приема на някои хранителни вещества и сред тях калцият е един от най-важните. Поради тази причина Conquer Your Life отдели 8 от най-добрите млечни продукти, за да завърши здравословното ви хранене. Разгледайте!Човекът е единственият бозайник, който има нужда да приема мляко през целия си живот, тъй кат

Хляб: открийте ползите от тази богата на витамини храна

Познавате ли хлебни плодове? Този роднина на джакфрута има азиатски произход, но много добре се е адаптирал към почвата на нашата страна и поради тази причина често се среща на територията на Бразилия. Никога не сте чували за нея? Това е така, защото не се продава широко на пазарите, тъй като е по-популярен в селските райони, където расте като екзотичен плод. И ако

Ползи за здравето на патладжаните: Вижте 8 причини да консумирате този зеленчук

Препоръчан продуктБио патладжан Taeq 600грПълнени патладжани, печени, задушени, под формата на лазаня и дори като чипс за закуска. С толкова много възможности за консумация, спирали ли сте някога да мислите за ползите от този гъвкав зеленчук за нашето здраве? Открийте как патладжанът може да гарантира благосъстоянието на тялото и все пак да осигури здравословна и балансирана загуба на тегло.Здравословен, сочен и изключително питателен, патладжанът е видът съставк

Ползи от цикория: 10 причини да консумирате зеленчуци по-често

Много сладка в салатата, цикорията е известна с леко горчивия си вкус, който кара много хора да си сбръчкват носа. Но това е голяма грешка! Освен че е вкусен, той има и няколко предимства, включително и лечебно! За да приемете зеленчуците като част от ежедневното си ястие, вижте 10-те основни ползи от зеленчука за вашето здраве.1. Намалете холестерола, намалявайки риска от инф

10-те най-хранителни плода за нашата диета!

Искате ли друга причина да отидете на панаира или пазара? Ще ви дадем 10! Далеч отвъд вкусните и естествени храни, плодовете са богати на няколко хранителни вещества, които предлагат невероятни и съществени ползи за тялото, когато целта е да се постигне мечтаното качество на живот. Поради тази причина сме подготвили списък с 10-те най-консумирани регионални плода в Бразилия и техните основни действия за нашето здраве.В допълнение към всички хранителни фактори, противно на това, което мнозина мислят, плодове

Искате ли да бъдете вегетарианец? Диетологът дава съвети за започване на безмесна диета

Ако преди беше трудно да се срещнеш с вегетарианец, днес е лесно да се намерят хора, решили да се откажат от месната храна, защото винаги се стремят към хуманното отношение към животните. Ако мислите да приемете тази диета, но не знаете откъде да започнете, бъдете сигурни, защото интервюирахме диетолога Никол Вентури, която изясни някои

Искате да отслабнете, докато се забавлявате? Вижте 7 танца, които ви помагат да отслабнете

Има няколко начина да отслабнете по здравословен начин. Първият е да започнете да имате балансирана диета и богата на хранителни вещества, оставяйки настрана индустриализираните продукти. Но освен физическите упражнения е от съществено значение. В допълнение към изгарянето на мазнини, практиката прави тялото по-устойчиво на болести и дава повече

5 ползи от комбуча за вашето здраве

Малко неща са толкова добри, колкото да можете да добавите освежаваща, вкусна напитка, която все пак успява да осигури различни ползи за тялото ни. Но това е случаят с комбуча! Тази газирана напитка, придобита от ферментацията на черен или зелен чай, може да се счита за мощен естествен пробиотик, тъй като съдържа гол

Вила или рикота: Вижте разликите между най-подходящите сирена за диети

Искате ли да отслабнете и да имате здравословна диета? Тогава беше време да инвестираме във вилата и рикотата! Леки, вкусни, питателни и широко функционални, двете храни са лидерите на предпочитание за тези, които не се отказват от балансирана диета с ниско количество калории. Наричани "постни сирена", дори ако рикотата не е точно сирене, съставките са подобни източници на важни хранителни вещества, които помагат за балансиране на нашите метаболитни реакции, отговорни за контрола на страховития "ефек

Авокадо или авокадо? Има ли разлика между двете? Открий го

Авокадото е много вкусен и популярен плод в Бразилия. Независимо дали е в сладки или солени ястия, то присъства много на масите наоколо. Но през последните години може би сте чували и много за авокадото - особено ако сте част от групата, която търси по-подходяща диета. Името наистина е подобно и форматът също, но все пак има ли разлика между авокадо и авокадо? Отговорът е да! Въпреки че са от едно семейство, двамата са различни плодове и имат специфични характеристики. Ако искате д

Нищо излишно! 5 здравословни храни, които не бива да преяждате

Препоръчан продуктОрганичен спанак TaeqМного хора смятат, че само защото храната е здравословна, е добре да се преяжда. Въпреки това, освен че умереността никога не е прекалена, има и някои храни, които се нуждаят от допълнително внимание, за да не причинят вреда на тялото ни. Искате ли да знаете какви са те, за да не допускате грешки при настройването на менюто си? Вижте нашия списък!1. Семената могат да причинят чревна непроходимостЧиа, лененото семе и други семена са много подходящи за тези,

Добре ли е за вас да ядете сурова скилидка чесън на ден? Диетологът изяснява темата

Може би сте чували някой да казва, че яденето на сурова скилидка чесън всеки ден е добре. Но вярно ли е това? Собственик на невероятни свойства и считан за суперхрана, чесънът е богат на витамини от група В, мощни минерали - като селен, манган и желязо - и е класическата подправка на бразилската кухня. Ето защо, за да разберем коя е вашата най-добра форма на консумация, разговаряхме с диетолога Каролина Балиер по въпроса. Разгледайте материала!Консумирането на суров чесън подобрява свойствата на хранатаСпоред диетолога консумирането на че

Хранене и здраве: 10-те най-добри храни, които хората да ядат!

Здравето и благополучието са ключовите думи от ежедневието за тези, които следват докрай концепциите за здравословно хранене, но не се отказват от дегустацията на най-добрите ястия! Ето защо, за тези, които винаги искат да са наясно какво консумират, ние сме отделили 10-те най-пълноценни храни, които да добавим към вашата рутина и

5 цитрусови плода, които трябва да ядете по-често

Вкусни и източници на витамин С, цитрусовите плодове са сред любимците на тези, които спазват по-здравословна диета. В допълнение към безпогрешния кисел вкус, всички те могат да се използват в различни препарати - като сокове, салати и дори чайове. Но сред толкова много налични опции някои заслужават допълнително внимание, защото предлагат още повече ползи за здравето. Искате ли да знаете какви са те? Вижте нашия списък!1. Портокалът помага за по

Меню за вегани: Вижте мощни храни за снабдяване с месо с храна

Повече от това да спрете да ядете животински храни, веганството е начин на живот, който все повече печели хората по света. Но в крайна сметка каква е всъщност тази идеология? Какви ползи може да донесе тази философия за нашето здраве? За да разберем по-добре, ние предлагаме някои разяснения на тези въпроси и много

Предимства на чайовете: Открийте 9-те най-мощни вкуса за нашето здраве

Че повечето хора знаят, че чайовете са мощни източници на хранителни вещества за здравето. Но, сред безбройните видове, версии, вкусове и комбинации на тази напитка, кои са основните й предимства за правилното функциониране на нашето тяло? Винаги свързана със спокойствие, баланс и умствена релаксация, редовната консумация на тези вкусотии също е чудесна алтернатива за поддържане на тялото активно и в разгара си.Независимо дали се пи

Кошер храната: какво е това и как действа?

Кошерната храна, известна още като Кашер, е храната, която следва правилата, описани в Тората - свещената книга на евреите - и която е приета от еврейската общност днес. Думата, преведена на португалски, означава „адекватен“ или „добър“, тоест всичко, което е подходящо за консумация от евреите. Правилат

Лошо ли е яденето на фъстъци? Разберете защо трябва да го консумирате пестеливо

Фъстъците са все по-често включени в бразилското меню, било то в печено, варено или паста. Въпреки че осигурява редица ползи за тялото - с висок индекс на мастни киселини, растителни протеини, витамини и фибри - честата му консумация може да доведе до рискове за здравето. По-долу ви казваме какви са те!Фъстъците могат да съдържат веществото афлатоксинЧували ли сте за афлатоксин? Това сложно име е една от основните причини за противопоказанието за прекомерна консумация на фъстъци. Негово

Витамин Е: Вижте списък със 7 основни храни за вашето здраве

Знаете ли какви са ползите от витамин Е и къде можем да го намерим? Това вещество играе основна роля в поддържането на нашето тяло и е от съществено значение за борба с микроорганизмите, причиняващи заболявания. Вижте 7 храни, които освен че обогатяват здравословната ви диета с витамин Е, носят и няколко други ползи за вашето здраве!Според диетолога Каролина Балиер, витамин Е е изве

За какво са фитнес уредите? Разберете функцията на най-известните

Дали да отслабнете или просто да приемете по-здравословен начин на живот, упражненията са от съществено значение. В крайна сметка има няколко предимства, свързани с тази практика, като например осигуряване на по-голямо разположение и предотвратяване на появата на хронични заболявания. И все пак много хора са малко изгубени, без да знаят откъде да започнат. Сред някои добри възможности трябва да практикуваме спорт или танци, но това не са единствените.Замисляли ли сте се някога да се запишете във фитнес зала? В зависимос

Антиалергични храни: Открийте 5 възможности за борба с пристъпите на алергия

Това, че почти всички от нас имат някакъв вид алергия в живота, това е факт. Знаете ли обаче, че някои храни могат да помогнат в борбата с тези често срещани ежедневни кризи? Да, качеството на нашата храна също е пряко свързано с устойчивостта на организма срещу алергии и непоносимост и следователно меню с "ант

Познайте най-често срещаните видове портокал и научете как да ги използвате по най-добрия начин

Портокалът е почти универсален плод. В края на краищата, знаете ли някое място, където вашият сок просто не съществува? Но това не е единственият начин да се насладите на неговите предимства, тъй като може да се появи при приготвянето на сладкиши или дори да се използва в чайове и ароматизирани води. Но това, което много хора не знаят (или забравят) е, че има няколко вида портокали и че всеки от тях има различен вкус. Те приличат само на едно: ползите.Портокалът е източник на витамин СНещо, което обикновено се споменава за портокала, е, че

Подправка или подправка: Знаете ли разликата? Научете повече за подправките

Кой не обича добре подправена храна, с типичен вкус, пълен с подправки? Тези съставки осигуряват уникален вкус на всяко ястие и в зависимост от комбинацията от вкусове можете да създавате и модифицирате най-разнообразните рецепти! Сега, знаете ли разликата между подправка и подправка? Тогава разберете повече за това!Какво представляват подправките?Повечето подправки имат кулинарни и лечебни качества, освен че са основн

Yacon картофи: Знайте ползите за здравето!

Препоръчан продуктБио сладък картоф Taeq 600грВъпреки името си, картофите якон нямат нищо общо с традиционните картофи. Далеч от това. Тази грудка получи прякора само заради подобни физически аспекти. Факт е, че както по отношение на храненето, така и на вкуса, храната е чудесен и вкусен вариант, който може да се добави към функционалните диети и в по-здравосл

Овесените ядки имат глутен? Увеличава ли глюкозата? Задавайте въпроси за съставката

Овесените ядки се считат за здравословна възможност за тези, които искат да спрат да консумират прости въглехидрати (като пшенично брашно, което замества). Но все пак генерира въпроси, които нахлуват в главата на всеки, който мисли да го възприеме в диетата: напълнява ли? Наистина ли е добър? Тук ще разрешите всичките си съмнения относно тази зърнена култура и няма да сгрешите, когато става въпрос за по-здравословно меню.Овесена каша угояване?Овесените ядки се считат за нискокалорична хран

Рукола, спанак и зеле: ползите от тъмнозелените зеленчуци

Зеленчуците са основна част от всяка здравословна диета. Те са нискокалорични и богати на витамини и минерали, но тъмнозелените листа са най-полезни за здравето. Те могат да се появят в салати, топли ястия или дори в сокове и витамини, правейки напитките още по-здравословни. Открийте ползите от включването на зеленчуци като рукола, спанак и зеле във вашата диета.Рукола подобрява имунитетаРуколата е богата на антиоксиданти, като витамини А, С и К, които се борят със свободните радикали и предотвр

Карамфил и канела: защо тези подправки са толкова добри заедно? Открий го

Препоръчан продуктЧаени цветя и подправки от хибискус, карамфил, канела и джинджифил Taeq 30gОт поредицата съставки, които изглежда са създадени една за друга, карамфилът и канелата със сигурност са една от най-добрите комбинации от храни. Двете подправки, когато се комбинират, придават аромат, вкус и невероятни хранителни вещества на рецептите, особено сладки ястия, чайове, сокове и други напитки. Разберете какви са предимстват

Зелето е полезно за червата! Вижте как действа този зеленчук в храносмилането ни

Един от най-старите зеленчуци в диетата на бразилското население, зелето има мощни хранителни величини и е много важно за качеството ни на живот. Храната, изключително гъвкава и приспособима в най-разнообразните кулинарни рецепти, е една от отговорните за поддържането на нашата храносмилателна система в крак с времето, подобряване на чревните функции, освен че е добра съставка за тези, които искат да отслабнат по пълен, естествен и здравословен начин. Научете повече за неговите предимства!Според диетоложката Даниела Чейн, предимствата от включването на зелето в нашата хранителна рутина са пряко

Карамбола: 7 ползи за здравето от вкусните цитрусови плодове

Собственик на жив, силен и много странен жълтеникав цвят, звездният плод е във възход по това време на годината. Плодовете, сочни и много питателни, освен че са част от реколтата от храните през август, са пълни с възможности за консумация, както в напитки, така и в цели сокове, както в сладки ястия или салати. Научете повече за този цитрусов плод, открийте предимствата му и вижте най-разнообразните начини да включите тази храна в ежедневието си.Известен също като "звезден плод" ("звезден плод", в превод на португалски), поради формата си, особено при нар

Открийте разликите и ползите от папая и формоза папая

Когато говорим за папая, имаме предвид мощен плод, който има няколко ползи за здравето. Всъщност това е продукт, който в много страни струва значителни пари, но все пак се плаща от чужденците поради сладкия му вкус и предимствата, които носи на тялото. Тук в Бразилия може да се закупи на ниска цена, което позволи консумацията му да стане обичайна в най-разнообразните кътчета на страната. И въпреки че папаята или папаята е най-популярна, видът, известен

10 храни, които помагат за дефлация на тялото

Кой никога не е усещал това чувство на подуване през тялото? Този дискомфорт е доста често срещан и може да възникне по няколко причини, някои от които са запек, т.е. лениво задържане на червата и течности, което е прекомерното и необичайно натрупване на вода между клетките на тялото.Мариана Моралес, специалист по хранене, приложимо към физически упражнения от USP, посочва някои причини за подуване на корема: „Липса на физическа активност, прекалено дълго седене, прекомерна консумация на индустриализирани храни

Какво е грейпфрут? Разберете 6 ползи от този плод, богат на витамини и минерали

Грейпфрут или „грейпфрут“, чували ли сте? Принадлежащ към групата на хибридните плодове, макар и не особено популярен, той лесно може да бъде намерен на пазари или магазини за плодове и зеленчуци в страната. Пълни с хранителни вещества за нашето тяло, главно витамини и минерали, знаем причините, които правят тази храна много здравословна и вкусна опция, която да включим в наше

Ползите от soursop и как да включите този плод в ежедневната си диета

Ако имате навика да ядете плодове - независимо дали са под формата на сокове, витамини или натура - вероятно сте чували за гравиола. Известен още като джакфрут и джакфрут, този плод с тъмнозелена кожа и белезникава пулпа е един от най-вкусните и здравословни, които ще откриете там. Освен че е с ниско съдържание на калории (62 ккал на всеки 100 г), той е богат на важни за здравето витамини, калций, калий, фибри и минерали. За да научите повече за ползите от soursop, просто продължете да четете!Гравиолата е

Зелени, жълти и червени чушки: разликите и предимствата на всяка

Препоръчан продуктБио зелен пипер Taeq 400грШироко използвана като допълваща съставка, чилито привлича вниманието, защото се намира в три от шестте групи храни в хроматичната диета. В края на краищата може да бъде или зелено, жълто или червено - има и лилаво, кремаво и оранжево, но те не са много разпространени. И противно на

Как да имаме спокоен сън? 5 чая за пиене вечер преди лягане

За тези, които страдат от безсъние или проблеми със съня, приемането на успокояващи чайове вечер е чудесен съвет. Има няколко лечебни растения, плодове и зеленчуци, които дават релаксиращи чайове и могат да се консумират ежедневно. За да знаете най-подходящите чайове за пиене вечер преди лягане, ние направихме списък с 5 много интересни варианта. Те са чудесни идеи за хора, които страдат от безсъние или имат проблеми с

Какво представлява грисът? Предимствата на това богато на хранителни вещества брашно

Сред множество храни, които трябва да включите в ежедневието си, грисът определено трябва да бъде във вашия списък! Укрепва имунната система, има високо съдържание на витамини от група В (от съществено значение за метаболизма) и дори предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Но в крайна сметка знаете ли какво е грисът? Известен още като грис, той е резултат от непълно смилане на зърнени култури - особено пшеница, царевица или ориз. Има зърнеста структура, обикновено по-дебела от брашното и има няколк

Жило има противовъзпалителни свойства и е богат на фибри! Вижте още предимства

Jiló е противоречива храна - тип „любов или омраза“ - поради изключително горчивия вкус. Но знаете ли, че при това разделение на вкусовете всеки, който даде шанс на този плод, печели повече? Това е така, защото освен че гарантира допълнително докосване в някои ястия, той се отличава и с това, че е богат на хранителни вещества и следователн

4 витамина, които дават повече енергия и разположение на тялото

Добре, увличането от мързел от време на време е страхотно, особено когато е уикендът и сме вкъщи без задължение да правим нищо. Но всеки ден това желание да не бъдем продуктивни може да има поне сложни последици. Затова нашият съвет е да инвестирате във витамини, които, когато имат правилните съставки, помагат да се даде повече енергия и разположение на тялото. Запознайте се с 4 от

Гроздово брашно: За какво е? Открийте ползите от тази храна!

Чували ли сте за гроздово брашно? Сред новостите и иновациите за здравословна диета, ние изтъкваме гроздето брашно, естествен препарат, направен от плодове и който съхранява всички хранителни вещества на тази малка храна, така използвана в световната кухня. Научете повече за грозденото брашно, неговия процес, предимства и как да го добавите към ежедневието си!Гроздето вече е известно със своите невероятни ползи за здравето, сред които огромното количество витамини и м

Грейпфрутът не е същото като портокала! Знайте разликите и приликите между тях

Грейпфрут или портокал? Въпреки че много хора вярват, че са еднакви, те не са една и съща храна. В същото време и двете са цитрусови плодове, така че те не само споделят няколко предимства, но са и много подходящи за всяка диета. Друго голямо предимство е, че те също могат да служат не само като закуска, но и да се явят като допълваща съставка в някои рецепти. Но колкото и да си приличат, те все пак имат ня

Бразилски ядки: вижте 6 причини да инвестирате в здравословно хранене

Когато „прищипвате“ бразилски орех, независимо дали е в лека закуска или обикновена закуска, спирали ли сте някога да мислите за ползите, които тази малка съставка може да донесе на вашето здраве? Сред списъка със здравословни храни, посочен за седмично меню, забележителните маслени плодове представляват мощна хранителна рамка за нашата консумация. Открийте

Кардамон: какво е това и какви са ползите от него за нашето здраве?

Чували ли сте за кардамон? Известна в Бразилия с прякора „нов джинджифил“, съставката е индийска подправка със зеленикав цвят, леко прегорял вкус и ароматни семена. Тъй като се смята за една от най-скъпите подправки в света, в крайна сметка не е толкова популярна тук - което кара много хора да нямат п

Каква е разликата между биологичния мед и обикновения мед? Разберете кое е най-здравословното!

Гъвкав, вкусен и източник на мощни хранителни вещества за нашия организъм, медът, сред различните си видове, има две вариации: органичен и общ. Знаете ли кой е най-подходящ за консумация? Открийте неговите особености и вижте ползите от добавянето на вкусен мед към здравословна, разнообразна и балансирана диета!Въпреки че е типично естес

Ядки: Какви са ползите от тази традиционна съставка в края на годината? Виж!

Традиционните в края на годината орехи са част от избран списък със закуски, които могат да зарадват вкуса на всеки. Представители на групата от маслодайни семена, те имат изключително приятен вкус и добавят важни хранителни вещества към тялото. Разберете значението на тази малка, но мощна храна за балансирана диета и вижте колко ползи може да ни осигури.От същото семейство като кестените и лешниците, орехите имат твърда обвивка. По отношение на

7 хранителни източника на витамин С, които трябва да ядете често

Сред цяла гама витамини С (известен също като аскорбинова киселина) вероятно е този, който е спечелил най-голяма известност. В края на краищата, той обикновено е показан за тези, които страдат от грип или настинка, тъй като помага за укрепване на имунната система. Но ползите от него не свършват дотук! Искате ли да разберете повече за тях и да откриете естествени източници на това хранително вещество? Така че знайте 7 храни, богати на витамин С, които винаги трябва да ядете

7 вида брашна, които помагат при отслабване

Препоръчан продуктОвесени трици овесени трици Taeq 250гр За да отслабнете в здравето е необходимо да управлявате приема на въглехидрати и производни на пшеницата. Някои варианти за пълнозърнесто брашно са идеи да направим заместването по-здравословно. Те са много практични, някои много евтини и стават перфектни съюзници в процеса на отслабване, чрез добра диета. Като цяло плодовите, зеленчуковите и зърнените брашна могат да спечелят място в менюто ви, тъй

7 ползи за здравето на краставицата

Препоръчан продуктБио японска краставица Taeq 400грХраната, считана за чудесен съюзник по естетически въпроси - тя е част от състава на няколко козметични продукти за хидратация на кожата - краставиците се открояват и със своите хранителни ползи и гастрономическа гъвкавост. Много лек и нискокалоричен, този зеленчук трябва да бъде част от ежедневното ви меню. Така че, ако все още настоявате да извадите краставици от рецептите си, ето 7 причини, поради които те се превръщат в основна съставка във

Защо бобът е толкова полезен за здравето? Вижте 6 ползи от тази храна!

Препоръчан продуктБио нарязан кейл Taeq 200грФасулът, независимо дали е в чиния с ориз, в салата, в чаша или в обилна фейхоада, е много богата храна с вкус и хранителни вещества, която всеки бразилец обича. С около 14 разновидности - всички с голяма хранителна стойност - тази бобова култура (един от най-богатите източници на желязо) е част от основния продукт в хр

Високи триглицериди: какво да ядем, за да регулираме нивата на мазнините в кръвта

Триглицеридите (или триглицеридите) са много важни мазнини за нашето тяло. Те са погълнатите калории, които организмът сам запазва за време на нужда, функционирайки като енергиен резерв. Следователно те изпълняват "горивната" функция на мускулите в тялото ни. Нивата му се увеличават, когато консумираме повече калории от необходимото. Когат

Сирене Минас: Защо е толкова здравословно? Разберете вашите предимства

Един от видовете бели сирена, които се консумират най-много от нас, бразилците, сиренето Минас също винаги е едно от най-подходящите за спазване на добра диета. Естествено пикантна, свежа, лека и много питателна, храната може да се комбинира с различни препарати, да хармонизира сладки и солени рецепти, като е част от закуската и закуските между храненията. Разберете повече защо тази съставка е толкова специална за нашето здраве и чудесна възможност за диети за отслабване.Богато на калций, протеини, витамини А и В и D комплекси, сиренето Minas се превърна в мощен съюзник на здравословното хранене

Храните, посочени за прекратяване на диарията и връщане за регулиране на червата

Има много причини, които могат да причинят диария: алергия, непоносимост, вирусоза и главно хранително отравяне. Проблемът е, че причинява огромен дискомфорт в тялото и ако не се лекува, може да доведе до дехидратация. Затова е много важно да се храните правилно, когато изпитвате този проблем. За да ви помогнем да поддържате червата си редовни - и да предотвратите загубата на вода и хранителни

Два банана на ден: Проучването разкрива повече ползи от този плод в живота ни!

Банан с овес, банан с мед, бананова торта, бананово смути и дори бананово брашно! В Бразилия е банан да се дава и продава! Ето защо има много възможности да включите един от най-популярните и консумирани плодове в страната във вашето ежедневие. Източник на основни хранителни вещества за правилното функциониране на нашия организъм, науката за храненето посочва, че яденето на два банана на ден може да донесе повече ползи, отколкото си мисл

Диета за угояване: Открийте 7 съвета за напълняване по здравословен и естествен начин

Тези, които трябва да си „затворят устата“, за да свалят няколко килограма, ревнуват тези, които ядат, ядат, ядат и никога не напълняват. Но, повярвайте ми, не трябва да е така. Ако за повечето хора отслабването е трудна задача и до известна степен неблагодарност, за много други, трудността с напълняването е също то

Къри: как да използвате тази подправка с лечебни свойства при готвене

Препоръчан продуктЧаени цветя и подправки от хибискус, карамфил, канела и джинджифил Taeq 30gБразилия е известна с това, че е страна, в която хората обичат да използват сол за ароматизиране на храна. Когато се използва пестеливо, това може да бъде много полезно, тъй като има голямо количество натрий. Но ако самата храна вече има този минерал, какво может

Открийте 10 вида чай, които са чудесни храносмилатели и които трябва да имате у дома

Много свързан с по-студените дни, чаят е не само идеален за затопляне на тялото, но има и няколко ползи за здравето. Въпреки че всеки тип има различно предимство, някои от тях имат обща черта: те са страхотни храносмилатели. Това означава, че те завършват с това чувство на подуване в тялото, често причинено от запек. Следователно те трябва да се приемат преди или непосредствено след хранене, превръщай

Храни, които лекуват: Открийте 8 ползи за здравето от бадеми!

Стоенето под бадемово дърво е синоним на сянка и релаксация на открито. Сега, ако се наслаждаваме на плодовете на това прекрасно дърво в храната си, ще направим още повече за благосъстоянието и здравето. Богат източник на различни хранителни вещества, бадемите са истински природни лекове за тялото!Според диетолога Дафне Оливейра, бадемът е суперхрана - чудесна за деца

Витамини от група В: Познайте 8-те компонента на тази група и вижте ползите от нея

Сред групите витамини тези от комплекса В се открояват като голямо и истинско хранително семейство за живота ни. Съставени от 8 вида, те са от съществено значение за осигуряване на енергия на тялото и грижа за психичното здраве по най-естествения начин. Вижте значението, ползите и хранителните източници на всеки компонент на витамин В!Тъй като се придобива само външно - чрез поглъщането му - тъй като организмът не може да го произвежда сам, храната е опреде

Здрав ум, здраво тяло: Научете как тялото реагира на най-добрите ви чувства

Позитивното мислене е полезно за сърцето. Спирали ли сте някога да мислите, че ежедневните ни чувства са пряко свързани със здравето? Доказано е, че емоционалното състояние може да повлияе и повлияе на диетата ни, на разположението и доброто функциониране на тялото. С други думи: ние сме отражение на това, което чувстваме и следователно оптимизмът живее естествената причина за най-разнообразните лекове!Не само психичното ни здраве страда, когато емоционалното ни състояние се разкла

Банан: познайте 10-те основни свойства на плодовете

Препоръчан продуктTaeq лек банан и меден зърнен бар 66gБананът е една от тези супер универсални храни. Плодовете, освен че са много вкусни, могат да се консумират самостоятелно, да се използват в няколко вида рецепти за витамини и сладкиши или като заместител на други съставки, като захар. Тъй като е богат на витамини и минерали, бананите носят няколко ползи за здравето ни и се считат за суперхрана. Освен това е много практичен и лесен за транспортиране, както и че е на разположение целогодишно. Ако искате да научите

Ядливи гъби: Запознайте се с 6-те най-здравословни вида за вашата диета!

Препоръчан продуктБио гъба шимеджи Taeq 150грПросто, деликатно и много мощно! Гъбите са универсални, функционални храни, които могат да бъдат хармонизирани с най-разнообразните ежедневни рецепти. В най-многобройните си видове (които се диференцират по форми, размери, цветове, вкусове и аромати) те също се открояват с ползите, които носят за здравето. В

Искате да спрете кофеина? Запознайте се със 7 напитки, които заместват кафето!

Препоръчан продуктЗелен чай от лимон и джинджифил Taeq 24gЕдна от най-консумираните напитки, предимно сутрин, кафе, умерено, може да се приема през целия ден. Сред предимствата му кофеинът поддържа мозъка активен, с по-голям и по-постоянен интелектуален капацитет (което благоприятства асоциирането на идеи и ускорява реакциите на сензорните стимули).Спокойният, висок прием на кофеин обаче може да причини тежки симптоми и здравословни проблеми като признаци на психическо объркване, лошо изпълнение на интелектуални задачи, тревожност, нервност, мускулни тремори, тахикардия и шум в ушите. Освен това

Храни, богати на разтворими и неразтворими фибри: Разберете разликата!

Препоръчан продуктБио царевица Taeq 500грПричините за добавяне на фибри към ежедневната диета не са малко. Освен че помагат за здравословния процес на отслабване, фибрите подобряват и сърдечно-съдовото здраве. Но какво всъщност са влакната? Те са компоненти от растителен произход, които тялото не може да смила и могат да бъдат класифицирани като разтворими и неразтворими според

Загубените зеленчуци губят ли хранителни вещества? Вижте 7 мита и истини!

Днес замразяването на храна стана толкова често, че понякога не осъзнаваме колко полезно е за живота ни! Въпреки това, въпреки това, все още има много митове и легенди за храните, които заобикалят съхранението на съставките и които малко по малко падат на земята чрез проучвания и анализи на хранителната наука. Например: Зеленчуците губят ли хранителните си вещества, когато се поставят в хладилник? Открийте истината!Замразяване или не замразяване? Нормално е да възникват някои въпроси относно тази практика, тъй като всички съмнения винаги висят във въздуха, кога

Coxinha Fit: Традиционната бразилска закуска може да бъде здравословна! Виж как!

Коксиня ... Кой може да устои? Една от най-обичаните и консумирани закуски от бразилците ежедневно, независимо дали в пекарни, барове или закусвални, това обаче е причина за ограничения и резерви за тези, които искат да поддържат храната си балансирана и далеч от пържени храни. Добрата новина този път е, че здравословната гастрономия все повече адаптира вкусните и хранителни версии на тези традиционни деликатеси, замествайки съставките и методите на приготвяне. „Coxinhas fit“ са новите начини на те

Край на гастрита: Идеални храни за най-доброто ви храносмилане!

Има ли нещо по-неудобно от това да не можеш да се храниш правилно? Да Това се случва с тези, които страдат от гастрит, много често срещано заболяване сред хората, но което с промяна в хранителните навици може да бъде решено без големи затруднения.Гастритът може да има няколко причини и симптоми, вариращи от ежедневния стрес до употребата на лекарства без подходящо медицинско ръководство. Всичко това води до възпаление, което поражда усещане з

Здравословни рецепти за отслабване: 8 лесни и питателни ястия за отслабване

Препоръчан продуктМини саниран морков Taeq 100грМечтата да „отслабнете, като се храните добре“ е по-реална, отколкото изглежда. Измина известно време, че за да отслабнете с няколко килограма, беше необходимо да затворите устата си, да спазвате строги диети или режими и да се откажете от ястията, които харесваме най-много. Сега, от закуската до последното хранене за деня, е възможно да се създаде функционално меню за седмицата, със здравословни, хранителни рецепти, практични за приготвяне, които правят водата в устата ви само с поглед.Най-важното за тези, които искат да отслабнат

Ползи от лимона: Защо този плод е толкова мощен за здравето? Разберете

Препоръчан продуктБио Таити Лимон Taeq 500грСамо едно докосване на лимон във всеки препарат - салати, меса, сокове, пайове, мусове - вкусът на плодовете скоро ще се открои. Използва се по различни начини в нашата диета, освен подправка и добавяне на киселинност към рецептите, той е и невероятен източник

За какво е листът от авокадо? Вижте причините да не го губите

Мислили ли сте някога да използвате пълноценно авокадо и да не хабите листата на плодовете? Ако отговорът е отрицателен, ето един златен съвет: авокадовият чай от сухи листа има няколко лечебни свойства и има няколко ползи за тялото. В допълнение към него има и други причини, поради които не трябва да изхвърляте листата от авокадо. Разгледайте статията, за да разберете повече!Листата от авокадо са богати на желязо, цинк,

Видове извара: Диетична, лека, с фибри ... Кои са най-здравословните?

Препоръчан продуктЛека извара с Taeq влакна 200грВкусен, кремообразен, здравословен ... Несъмнено! Кой може да устои на порция извара в този топъл хляб, прясно от фурната? Винаги присъстваща на трапезни маси, храната, богата на хранителни вещества, осигурява освен вкус и страхотно благосъстояние на орг

Симптоми на задръстванията с храна и как да се избегне това

Знаете ли, когато практикувате физическа активност веднага след хранене и усещате общо неразположение в тялото си? Е, името на това е задръстванията с храна! Това се случва, когато стомахът ни не е завършил храносмилането и все пак решим да направим някакво упражнение или да се опитаме прекалено много. Но въпросът е: какво да направя, за да избегна това усещане? Продължете да четете статията, за да разберете!Какво се случва, когато изпитваме задръствания с храна?Когато ядем по-сложна храна - като обяд и вечеря - и след това вземем студен душ или п

Подс: Открийте 7 ползи за здравето на тази мощна храна!

С деликатен и приятен вкус, шушулката е изключително важен зеленчук за нашето здраве. Отговарящ за осигуряването на най-разнообразни хранителни вещества, редовната му консумация осигурява много благосъстояние на тялото, засилвайки работата на тялото. Открийте някои от основните предимства на добавянето на това бобово растение към вашите ястия.Шушулката е от същото семейство фасул, така че е известна още като „зелен фасул“. Бобовите растения имат мощни свойств

Детокс сок: Кое е най-доброто време да го приемате ежедневно? Открий го!

Това, че детоксикиращият сок е един от най-здравословните и хранителни варианти за нашата хидратация е факт, но има ли подходящ момент да го пием ежедневно? Независимо дали е за закуска, обяд, вечеря или придружаващи леки закуски и малки ястия, този вид напитка, базирана на плодове и зеленчуци, винаги присъства в диетичните менюта на хората, занимаващи се с тялото. Открийте най-доброто време за консумация на тази храна във вашето ежедневие и ползите от тази мощна натурална напитка!Дори да е здравословно ориентирана храна, консумацията на детокс сок се нуждае от баланс и внимание. С различни цвет

За какво е полезен лилавият сладък картоф? Разберете защо да го консумирате

Препоръчан продуктБио сладък картоф Taeq 600грЯденето на пиле със сладки картофи на практика се превърна в клише в чинията на онези, които редовно ходят на фитнес. Само често видовете, използвани при приготвянето на ястието, са бели, които, макар и много полезни, малко изостават в сравнение с лилавите. Всъщност дори не е нужно да обичате да упражнявате, за да добавите този корен в чинията си, тъй като има много причини да консумирате лилавия сладък картоф.Лилавият сладък картоф е антиоксидантПървият фактор, който отличава лилавия сладък ка

Добротата поражда доброта: Разберете как можете да подобрите света около себе си!

„Моля?“, „Благодаря!“, „Радвам се да се запознаем!“, „Добро утро!“, „Как си?“, „Мога ли да помогна?“ ... Кой не обича да се отнасят добре с него? Както казва известната фраза на „Пророка на добротата“, Хосе Датрино: „Добротата поражда добротата“. И топлината и дружелюбността, освен че са действия на възпитание и уважение към другите, също могат да бъдат синоним на здраве, благополучие, самочувствие, самопознание и качество на живот. Разберете как по

Овесени трици: Познайте ползите за здравето

Препоръчан продуктОвесени трици овесени трици Taeq 250грКогато говорим за „трици“, някои остатъци или остатъци идват на ум. Що се отнася обаче до храната, терминът може да бъде важен съюзник за нашето здраве! Овесените трици например се считат за голямо предимство в най-ефективните хранителни диети.Овесените трици не са нищо повече от външния слой на семената на тази важна

Мога ли да ям семена от папая? Ползите от тази част от плодовете

Много хора не са сигурни дали е препоръчително (или не) да ядат корите и семената на някои плодове и зеленчуци. За тези, които не знаят, тези части от храната - през повечето време - са наистина полезни и могат да добавят много в хранителен план. Семената от папая например са много питателна опция и могат да се използват по много начини в ежедневието. Искате ли да научите повече за ползите от тази част от плодовете? Просто продължете да

Здрави ли са семената на диня? Вижте 4 предимства и научете как да ги консумирате!

Знаете ли онези малки динени подутини, които обикновено събирате и изхвърляте, след като изядете вкусните плодове? Така че, те също могат (и трябва!) Да бъдат използвани във вашата диета! Тези малки семена, но които са концентрирани в големи количества в храната, са източници на мощни хранителни вещества, които генерират благосъстояние

Макробиотична диета: Какво е това? Научете повече за този тип храна

Известна като "Ин и Ян" (противоположните енергии, които се балансират взаимно) на храната, макробиотичната диета се превърна в начин на живот, който предлага консумацията само на семена и пълнозърнести храни, основана на хармония с природата за укрепване на здравето , дълголетие и балансирана диета за тялото. Разберете как работи този вид храна и необходимите грижи!Според диетолога Patrícia Bertoni Brotherhood, макробиотичната диета е сравнително нова и се основава на традиционната китайска медицина "ин ян", където има два вида енергии във Вселената, които същ

Приготвяне на пара: Пригответе храна, без да губите хранителни вещества

При готвене на каквато и да е храна загубата на важни за организма ни хранителни вещества става неизбежна. Въпреки това, когато са добре подготвени и обработени, много от тези вещества се спестяват и предимствата им в голяма степен се спестяват. По този начин „Покорете живота си“ представя някои важни форми и техники за готвене на пара, които гарантират оцеляването на тези хранителни вещества и ще направят вашите ястия още по-здравословни моме

Смокиня: вкусна и питателна! Открийте 7 предимства на плодовете

Вкусно и питателно, замисляли ли сте се някога за ползите, които смокините могат да донесат на вашето здраве? Независимо дали е под формата на желе или натура, съставът на този плод е изключително мощен за нашия организъм и следователно, включването му във вашата диета може да бъде здравословно и, разбира се, вкусно действие! Вижте какво ни предлага тази съставка:Смокинята е богата на хранителни веществаБогата на диетични фибри, витамини и минерали, смокинята има сладък вкус и гладка и хрупкава текстура, поради наличието на нейните семена. Поради това, според диетолога Лучана Фиорезе, то

Кафява захар: ползите от използването й вместо демера или рафинирана

Що се отнася до подслаждане на сокове, кафета, витамини, сладкиши, мусове и други рецепти, много хора са склонни да се обърнат към бялата захар - която е един от най-големите злодеи в нашето здраве! Но знаете ли, че има по-здравословни алтернативи за подслаждане на рецепти всеки ден? Кафявата захар например е една от най-подходящите, тъй като е източник

Извара или крема сирене? Каква е разликата между тях? Разберете!

Ако преведем думата „извара“ на английски, ще намерим „крема сирене“, нали? Но означава ли това, че двете са еднакви? Що се отнася до гастрономията, не. Тези храни, макар и много сходни, имат малки (но поразителни) разлики. Вкусни и гъвкави, и двете могат да бъдат част от няколко препарата, но всеки със своите особености на вкуса и хранителните вещества. Независимо дали ще предадете хляб или препечен

Групи храни и техните функции: открийте 8-те категории на тази пирамида

Всеки, който обича да познава добре храните, които яде, да поддържа диети и здравословен начин на живот, трябва да е чувал за групи храни. Те са основно 8 и са разделени според категорията храни. За да разберем по-добре как функционира тази хранителна пирамида, ние изброихме основните групи храни и ползите от тях. Разгледайте!1. Въглехидратите като

Алкални храни: Открийте предимствата му за балансиране на рН на кръвта!

Типичните проблеми на съвременната храна се отразяват директно върху тялото. Ежедневната консумация на пакетирани, консервирани, рафинирани и преработени храни, животински протеини и захари, кара практиката да разшири тялото подкисляващ ефект. В идеалния случай, тъй като кръвта е алкална среда, би било най-добре да консумираме храни, които си сътрудничат в това отношение. Но какви храни са това?Обикновено се смята, че киселата храна ще направи кръ

Превъзпитание на храната: как да започнем? Вижте 5 стъпки, за да промените диетата си

Превъзпитайте се, научете се, започнете отначало ... Ето как трябва да започнем нов план за здравословна храна, който да гарантира качеството на живот и основните хранителни вещества за нашето физическо и психическо благосъстояние. За разлика от диетите, които обещават „чудеса“, превъзпитанието с храна има за основна цел да включи здравословни навици в ежедневието, по функционален начин и да отговори на индивидуалните н