Тамариндът е добър за какво? Открийте ползите от този плод

Препоръчан продукт

Био Таити Лимон Taeq 500гр

Био Таити Лимон Taeq 500гр

Бутон за доставка на Pão de Açúcar

Въпреки че не е толкова широко разпространен в Бразилия, не може да се отрече, че тамариндът има много ползи за нашето тяло. В крайна сметка това е плод - въпреки че много хора не го знаят -, което означава, че храната е богата на хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото. В резултат на това консумацията му помага за предотвратяване на различни заболявания, като е показана и за тези, които страдат от някои здравословни проблеми. Откривайки предимствата му, ще разберете защо тамариндът трябва да бъде включен в менюто ви.

Тамаринд е слабително и диуретично

Тамариндът помага за регулиране не само на храносмилателната система, но и на отделителната система. Това означава, че е добро слабително и диуретично средство, което е чудесно за хора, които страдат от задържане на течности или запек. Всъщност неговата пулпа се използва за тази цел на няколко места по света, особено в страните на африканския и азиатския континент. В крайна сметка плодът е от Индия, така че не е изненадващо, че това беше едно от първите места за проучване на неговите ползи.

Храната е богата на витамини С и В комплекс

Както при другите плодове, храната има много витамини, които от своя страна помагат за правилното функциониране на нашето тяло. Сред тези, които се открояват най-много, са витамините С, В1, В2 и В3 - известни също като тиамин, рибофлавин и ниацин. В случая на комплекс В можем да подчертаем, че ползите от него са предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, даване на повече енергия на тялото и намаляване на нивата на холестерола. По отношение на витамин С, той е чудесен за кожата, освен че благоприятства зрението и прави нишките на косата по-силни и устойчиви.

Предотвратява остеопорозата и се бори с анемията

Тамаринд също има минерали в състава си. Сред тях имаме калций, който предотвратява проблеми със зъбите и костите, като остеопороза. Освен това храната има желязо, което от своя страна се усвоява по-добре от организма поради действието на витамин С, хранително вещество, което също присъства в плодовете. Следователно консумацията му е показана за хора, които страдат от анемия или които имат недостиг на този минерал в организма.

Тамариндът е протеин и богат на фибри

Друго предимство на тамаринда е, че той е протеин, така че може да бъде една от съставките, използвани от вегетарианци и вегани, за да замести месото. В допълнение, той е богат на фибри, което означава, че дава ситост и следователно намалява преяждането. Те също така спомагат за регулирането на червата, което е един от факторите, които направиха тамаринда известен със слабителния си ефект.

Консумацията е показана за хора с високо кръвно налягане

И накрая, тамариндът помага за намаляване на налягането, което е чудесно за пациенти с хипертония. В същото време това е момент, който трябва да знаете. В крайна сметка, когато консумирате храна в излишък, налягането може да падне твърде много, което е много опасно. Когато се съмнявате, винаги помнете, че балансът е идеален и затова е важно да избягвате консумацията на храна в много големи количества.

Сокът от тамаринд е добър начин да се насладите на ползите от плодовете

Добре е да запомните, че тъй като е плод, не е задължително храната да се консумира в прясна форма . Добър вариант да се насладите на ползите от него е приготвянето на сок от тамаринд. Методът му на приготвяне няма загадка, единственото внимание, което трябва да положите, е да премахнете семената му, преди да разбиете сока. Освен това можете да го комбинирате и с други плодове, което ще направи напитката още по-питателна.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук