Повече енергия! Открийте естествените добавки, които дават повече насърчение в ежедневието
Препоръчан продукт
Традиционен зелен чай Taeq 24g
Знаете ли как можем да помогнем на добрата диета? С повече храна! Много хора, дори поддържайки здравословни хранителни навици, прибягват до продукти, лекарства и капсули, за да доставят липсата на енергия, генерирана ежедневно, когато в самата диета ключовото е да не се оставя настроението да падне. "Естествените добавки" са освен функционални, вкусни и практични, за да придадат повече сила на ежедневния прилив!
Добавките, съгласно "Закона за здравето и образованието на хранителните добавки" ( DSHEA), са допълнение към нашата диета, която съдържа една или повече диетични съставки, като витамини, минерали, аминокиселини и др. Най-добрите за даване на допълнителна енергия за най-натоварените дни са: кофеин, гуарана, йерба мате, ядка кола, зелен чай, женшен, капсаицин и горчив портокал. Диетологът Даниела Чейн обяснява:
"Кофеинът е този, който причинява най-много действия и той може да съживи умствения фокус и да помогне за предотвратяване на изтощение. За това, вместо да пиете добавка, която също ще донесе химически съединения, най-доброто нещо е просто да пиете зелен чай. Зеленият чай снабдява тялото с теофилин и също е антиоксидант.Този чай може да има уникален ефект върху активирането на умствената и физическата енергия, докато giseng има лек ефект, но най-препоръчително е той да се консумира под формата на тоник. , компонент на пипера, който е отговорен за неговото горещо, също така засилва метаболитната система, причинявайки леко повишаване на енергията. Горчивата портокалова кора е друг ефективен природен стимулант, просто пийте чай, за да се възстановите физически ".
Витамин В също така дава повече енергия и настроение!
Други интересни хранителни вещества за повишаване на енергията са витамините от група В. "Витамините от група В са от съществено значение за въглехидратния метаболизъм. Растежът на мускулите се дължи на витамин В1, който присъства в образуването на хемоглобин, протеинът, отговорен за транспорт на кислород до мускулите. В2 произвежда енергия и метаболизира протеини, като е пряко свързан с натрупването на мускулна маса. В3 също е свързан с производството на енергия, В6 с метаболизма на въглехидратите и В12 с предаването на мозъчните команди. към мускулите “, обяснява специалистът.
Имайки предвид всичко това, винаги се препоръчва да имате насоки от квалифициран специалист, той ще прецени вашите конкретни нужди. И не забравяйте: грижата за хидратацията и храната в точното време е също толкова важна, за да ни поддържате през деня!
