Препоръчан продукт
Taeq мандарина изотонична 500мл
Всеки знае, че трябва да пиете много вода всеки ден, но дали същото важи и за газирана вода? Обичана от мнозина, тази напитка може да се използва като по-здравословен заместител на содата - просто пригответе плодов сок с тази вода и резултатът е много подобен. Но наистина ли е полезно за вашето здраве? За да премахнем всички съмнения по този въпрос, ние съставихме списък с най-често срещаните митове и истини на тази напитка. Погледни:
Пенливата вода задържа червата: мит
Напротив, газираната вода помага при храносмилането! Въпреки че идеята за прием на бензин ни кара да мислим, че пиенето причинява подуване на корема - нещо, свързано със запек -, всъщност това задушно чувство не е свързано с червата ви. Дори проучванията показват, че газираната вода може да бъде чудесен съюзник в борбата със запека, така че ако това е вашият проблем, можете да го приемете без страх.
Пенливата вода дава целулит: мит
Целулитът не е нищо повече от възпаление на клетките, генерирано от натрупването на токсини в тялото. Така че хайде, газираната вода е вода плюс въглероден диоксид, който от своя страна е въздухът, който издишваме. Само това съединение не е токсин и затова досега нищо не е доказало, че консумацията му има някаква връзка с появата на целулит. Това, което може да породи този проблем, е високият прием на захар, който присъства например в содата. Може би именно защото те са две газирани напитки, много хора вярват, че газираната вода е една от отговорните за появата на целулит, когато това не е съвсем вярно.
Пенливата вода е вредна за бъбреците: мит
Да, още един мит. Камъните в бъбреците са малки кристали, образувани поради високата концентрация на калций. Да, но нито минералът, нито други вещества, съставляващи камъка - като фосфат, оксалат и карбонат - присъстват в газираната вода, което ни показва, че тя не е толкова опасна, колкото изглежда. Всъщност точно обратното: за да избегнете проблема, от съществено значение е да консумирате много вода, била тя с или без газ.
Пенливата вода е вредна за зъбите ви: мит и истина
Този момент тук е малко по-спорен. Това е така, защото има проучвания, които показват отрицателните ефекти на содата по отношение на зъбите, но що се отнася до газираната вода, те са по-неубедителни. Това, което е известно, е, че има киселинно рН, но увреждането му върху зъбния емайл не е толкова голямо. Освен това е добре да запомните, че контактът на тази вода с устата не е толкова продължителен.
Пенливата вода повишава кръвното налягане: истина
Въпреки че това е отрицателна страна на газирана вода, трябва да се отбележи, че това не е точно правило. Това е така, защото това, което кара напитката да повишава кръвното налягане, е наличието на натрий в състава му, но някои имат по-ниско съдържание на този минерал. Така че, ако имате хипертония, не мислете само, че това може да е голям риск. В края на краищата дори минералната вода може да съдържа натрий и затова, освен просто избягване на течността, идеалното е да се обърне внимание на етикета на опаковката.
