Да държим природата близо до нас е форма на терапия, знаете ли? Това е така, защото растенията помагат за създаването на по-лека, по-естествена аура и дори служат за пречистване на въздуха в къщата. Всеки, който се занимава с градинарство, често знае как да създаде този контакт с природата - чрез отглеждане на растения, цветя, зеленчуци и дори подправки. За да докажем, че градинарството може да бъде здравословно хоби, изброихме ползите, които практиката носи в ежедневието. Разгледайте!
Растенията и цветята имат успокояващ аромат
Когато отглеждате растения и цветя в двора (или дори на закрито), ще откриете, че естественият аромат е едно от най-добрите неща, които имат. Цветя като лавандула и гардения имат характерен аромат, правейки къщата по-ароматна и приятна за вашето благополучие. Когато се грижите ежедневно за растенията си - поливане, торене, изрязване на мъртви листа и така нататък - вие също разсейвате и отпускате ума си.
Освен че ароматът на растенията е много полезен, вече е доказано, че простият факт да имате красива градина е и нещо терапевтично (дори ако в околната среда няма различен парфюм). Това е така, защото само като погледнем цветните растения и цветя, нашият ум преминава в по-спокоен и медитативен начин, като служи за лечение на симптоми на депресия, тревожност, панически синдром, аутизъм и други проблеми. Затова добър съвет е да инвестирате в цветни и красиви растения, като рози, орхидеи и папрати, които успяват да озарят средата. Можете също така да създадете вертикална градина с саксии, закачени на куки и решетки по стените - изглежда красиво!
Поливането, торенето и отрязването на листата може да бъде терапевтично
Простият факт на заемане на ума с градинарски задачи (засаждане, поливане, торене, рязане и т.н.) вече работи като терапия - особено за тези, които имат много стресиращи и уморителни работни режими. Грижата за растенията в този случай се превръща в отлично бягство от рутината и форма на свободно време за ежедневието.
Светлата страна е, че градинарските задачи не са много и не се нуждаете от много време всеки ден, за да се грижите за вашите растения. По принцип ще трябва да поливате разсада само веднъж на ден, така че почвата да е много влажна и благоприятна за растежа на растенията. Веднъж седмично ще трябва да използвате и градински ножици, за да премахнете мъртвите клони и листа. Ако искате растението да расте повече, също е възможно да го прехвърлите от саксия, но винаги с необходимите грижи. Ще трябва да измиете новата саксия и да нанесете добър слой пръст, така че коренът да има място за растеж в този контейнер.
Когато градинарите, работите по-усилено върху тялото
Грижата за растенията ежедневно също е начин за по-голямо движение на тялото: ходене, поливане, засаждане на семена, правене на дупки в земята и така нататък. Дори да не е толкова интензивно упражнение, с големи калорични разходи, все пак това е начин за работа с мускулите на тялото. Освен това умът ни става по-фокусиран и фокусиран върху това, което правим в момента, помагайки за облекчаване на стреса и безпокойството.
Грижите за кактусите и сукулентите са по-лесни
За тези, които не искат да имат много ежедневна работа с растения, добър съвет е да създадете градина с кактуси и сукуленти, които са видове, способни да съхраняват голямо количество вода и следователно трябва да се поливат само веднъж седмично. В допълнение, те имат красив зелен нюанс, който помага да се създаде по-релаксиращ и терапевтичен кът у дома.
Домашната градина гарантира по-здравословна храна
В допълнение към отглеждането на обикновени растения, като папрати, мечове на Сао Хорхе, сукуленти и различни цветя, можете да създадете домашна градина с плодове, зеленчуци и различни зеленчуци. Това всъщност е чудесен начин да се храните по-здравословно, тъй като по този начин консумирате повече органични храни. Така че, освен да практикувате по-релаксиращо хоби, ще се грижите и за рутинната си храна.
