Много хора не практикуват йога или се отказват, защото намират дейността за някак еднообразна. За тези хора обаче една нова концепция в това вековно изкуство започва да придобива известност: акройога - смесица от техника, която включва солова акробатика, танци и тайландски масаж - е модалността на момента и събира привърженици от различни възрасти за всички. Идеален за тези, които искат да натрупат сила и баланс, той носи полза не само на тялото, но и на ума и духа, освен че носи фокус, самочувствие и увеличава гъвкавостта на мускулите, избягвайки болката.
Обикновено се извършва в свободни зони, така че движенията да имат по-голяма свобода и да осигурят благополучие и по-голяма релаксация, акройога може да се изпълнява от всеки, както е обяснено от учителката Даниела Виана:
„Има пози от всякакъв вид, които се съчетават с различни биотипове. По-висок или по-силен човек, вероятно ще има основната роля (човек отдолу, който осигурява опори за фигурите и движенията). / или по-лек, вероятно ще се почувствате по-добре като „летящ“ (човек отгоре, който изпълнява движенията във втора височина). Преподавал съм и класове за деца и дори бременни жени. Тези случаи са по-специфични. Препоръчително е бременната жена вече е преминал третия месец и е практикувал и преди “, обяснява професионалистът.
Техниките на Acroyoga варират в зависимост от държавата
Техниките на акройога могат да варират в зависимост от страната, в някои региони е обичайно акробатичната част да се нарича „слънчева“, а терапевтичната - „лунна“. В Бразилия учителите са избрали да се разделят на нива, от основно до напреднало. Друга много важна роля е тази на „Спотър“ или „ангел“. Той отговаря за безопасността на двойката, която изпълнява движенията и за корекцията и подравняванията. Какво диктува успеха на всяко движение. „В акройога не е грубата сила на основата или гъвкавостта на флаера, а правилната техника.“, Подчертава учителят.Основни разлики между акройога и традиционната йога
Според Даниела основната разлика между акройога и традиционната йога е, че Акройога се занимава с тяхното взаимодействие, комуникация, интерактивност и екипен дух, тъй като се практикува с трима или повече членове. Йога е лична, индивидуална практика с по-духовна функция.
"Упражняваните упражнения работят както в областта на корема, като гърба, ръцете, краката, бедрата, раменете и дори глутеуса. Това увеличава мускулната сила и помага при загуба на тегло, въпреки че упражненията са бавни, те изгарят калории и насочват мазнини, които да бъдат елиминирани ", подчертава експертът.
Друга информация и любопитни факти за Acroyoga можете да намерите в профила на професор Даниела Виана www.instagram.com/acrovianna
