Сокове от цяла кутия: По-здравословни възможности за закуска на вашето дете!

Какво ще кажете да инвестирате в здравословното хранене на децата си със сокове от цели кутии? Както в училищните обяди, така и в обичайните дни у дома, времето за закуска винаги е едно от най-очакваните от най-малките и следователно трябва да бъде чисто! Натуралните сокове от плодовете, освен че са практични, сладки и освежаващи, носят основни хранителни вещества, които придружават щуката на децата и помагат за хидратацията и развитието на детския организъм.

Сокове от грозде, ябълки, портокал, мандарина ... На рафтовете на пазара намираме разнообразие от аромати и марки, които могат да увеличат обхвата на опциите за тези, които консумират и се стремят да променят диетичната си рутина. Неразделните сокове са съставени изключително от плодове, без добавена захар или други химични компоненти, които могат да повлияят на хранителните стойности на напитките. Източник на антиоксиданти, витамини и минерали, те поддържат имунната система на детето здрава, предотвратявайки настинки и грип, освен че отказват във физическата (развитието на костите и мускулите) и умствената (памет, разсъждения и внимание) функции на тялото . Според диетолога Лучана Фиорезе, включването им в детската закуска е начин да се контролира хранителното здраве на най-малките, без да се отказвате от приятно хранене:

„Целите сокове са чудесни възможности за всяко време на деня, те могат да се консумират за закуска и междинни закуски например, тъй като са хранителни и помагат за хидратирането на тялото, като са здравословна и вкусна алтернатива за увеличаване на приема на течности ежедневно ", подчертава професионалистът.

Сокове от цяла кутия: Практичност и хранене в една напитка!

Интегралните кутийни сокове ежедневно са спечелили много по-голямо пространство, защото са продукти, които улесняват живота ни. В крайна сметка не всеки ден сме готови да приготвим натурален сок, който да сложим в детската кутия за обяд, нали? И в хранителен аспект, 100% плодовата напитка, освен овлажняваща, осигурява мощните елементи, сякаш изстискваме самите плодове в кутията. В допълнение, "сукиньос" са добри начини за намаляване на приема на сода от деца.

Откроява се гроздовият сок - Един от най-консумираните и добре познати сокове от кутии е целият гроздов сок, който освен че е изключително вкусен, е свързан с подобряване на здравето на сърцето, понижаване на холестерола и ускоряване на метаболизма, намаляване усвояване на мазнини. Според скорошни проучвания кутия (200 ml) от напитката на ден може да осигури по-голямо разположение, облекчаване на симптомите на умора и даване на повече енергия за децата да играят, да ходят на училище и да извършват предложените дейности по-естествено.

Обърнете внимание на етикетите на кутиите

Да знаете какво сервирате за децата е много важно за здравето на най-малките. Следете хранителните стойности, количеството натрий и мазнините, в крайна сметка колкото по-ниски са тези стойности, толкова по-естествен ще бъде продуктът. Освен това можем да намерим определено разнообразие от сокове от кутии като: нектар и безалкохолни напитки, които се различават доста от целите сокове, тъй като приемат добавена захар, вода, оцветители, консерванти и дори други химични съединения. Затова отдайте предпочитание на 100% плодов сок и се уверете, че той е наистина неразделна част от придобиването на ползите от напитката.

"Най-добре е да погледнете етикета и да направите най-добрия избор, много сокове казват, че предлагат витамини и минерали, а всъщност са пълни с химически добавки. Прочетете етикета и при съмнения потърсете професионална помощ от диетолог", заключава Лучиана Фиорезе.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук