Знаете ли какво е допълнително хранене? Първите години от живота на детето заслужават специално внимание и грижа от страна на родителите по отношение на всичко, особено в това, което бебето поглъща ежедневно. След фазата на отбиване, когато кърмата вече не е достатъчна, за да задоволи всички хранителни нужди на бебето, някои съставки са от съществено значение, за да придружават правилния растеж на детето през целия живот.
Препоръчано от Световната здравна организация (СЗО) от 6-месечна възраст е необходимо да се добавят допълнителни храни в кърмата, за да се задоволят всички нови хранителни нужди, както и да му се позволи да влиза в контакт с други вкусове и текстури. По този начин за деца на възраст от 6 до 12 месеца препоръчителната практика е смесената диета: поддържане на кърменето и въвеждане на нови храни (супи и плодове).
Определение за допълнителна мощност
Допълнително хранене означава всяка твърда или течна хранителна храна, приготвена специално за детето или която се консумира от семейството и е модифицирана, за да отговори на моментните нужди, стига да е добре сготвена, с малко сол и черен пипер, като консистенцията им е модифицирана (намачкана) , настърган, нарязан) и това е в съответствие с физиологията и улеснява консумацията. Семейната храна, предлагана на детето, освен че е променена, може да се добавя към храни, богати на желязо, витамин А и масло, за да се гарантира включването на тези елементи в диетата на децата.„Допълнителните храни допринасят за снабдяването с енергия, протеини и микроелементи, освен че подготвят детето за формирането на здравословни хранителни навици в бъдеще“, обяснява диетологът Шийла Басо.
Какво бебе трябва да яде като допълваща храна
До 6-ия месец: Само кърма
От 6-ия месец: Кърма и плодова каша. Първа солена каша, яйца и плодов сок
От 7-ми до 8-ми месец: Втора солена каша
От 9-ти до 11-и месец: Постепенно преминете към семейната храна
12-ти месец: Семейна храна
* Според Бразилското дружество по педиатрия трябва да се предлагат плодове, за предпочитане под формата на каши и сокове, винаги на лъжици. Естествените сокове трябва да се използват след основно хранене, а не като заместител на тях, в максимална доза от 240 ml / ден (американска чаша).
* Солената каша трябва да се планира по следния начин: Храната в сместа трябва да следва пропорцията: за всеки 3 части от основната храна (зърнени култури, корен или грудка), поставете 1 част от протеинова храна (животински произход), 1 част от растителен произход (бобови растения) и 1 част от другите храни (зеленчуци).
Основни допълващи храни за вашето бебе
Според д-р Шийла трябва да предлагаме храни, богати на желязо (червени меса, зърнени храни, тъмнозелени зеленчуци), калций (мляко и млечни продукти, тъмнозелени зеленчуци, сардини, сьомга), витамин А (моркови, яйчни жълтъци) яйце, пълномаслено мляко) и цинк (месо, маслодайни семена и овесени трици), основни хранителни вещества за хората.Клубени и / или зърнени култури: ориз, царевица, тестени изделия, картофи, маниока, ямс и ямс
Бобови растения: боб, соя, леща, нахут и грах.
Животински протеин: говеждо месо, карантия, пиле, яйца и риба.
Зеленчуци: Зеленчуци и зеленчуци.
Какво трябва да избягваме: Следвайки експерта, важно е през първите години от живота да избягваме храни като захар, кафе, консерви, пържени храни, безалкохолни напитки, бонбони, леки закуски и други лакомства. Също така използвайте пестеливо сол. "Доказано е, че детето се ражда с предпочитание към сладкия вкус, поради което добавянето на захар е ненужно и трябва да се избягва през първите две години от живота. Това отношение ще попречи на детето да се интересува от зърнени култури, зеленчуци и бобови растения. , научавайки се да различаваме други вкусове ", повтори професионалистът.
