Ползи от розмарин: знайте защо да използвате тази подправка в кухнята

Появяващ се в средиземноморския регион, розмаринът е една от билките, която най-много носи ползи за здравето. Една от най-известните му функции е подобряването на настроението чрез благоприятстване на производството на невротрансмитери, свързани с благосъстоянието, но полезността му не спира дотук! Освен че служи като съюзник за борба със стреса, съставката има и отхрачващо действие, подобрява кръвообращението, има диуретично действие за подпомагане на храносмилането и облекчава менструалните спазми.

Розмаринът подобрява настроението и намалява риска от загуба на паметта

Не случайно розмаринът е известен като „билка на радостта“. Това име е свързано с факта, че е важен съюзник за подобряване на настроението и борба със стреса. Отговорни за това са етеричните масла - които помагат за производството на невротрансмитери, свързани с благосъстоянието - и карнозна киселина, антиоксидант, който действа върху нервната система.

Поради това съставката е много подходяща за случаи на депресия и психическа умора, както и помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, като действа директно върху мозъка със свойства, които намаляват риска от загуба на паметта.

Има отхрачващо действие за борба с грип и настинки

Друга важна функция на розмарина е да помогне за облекчаване на кашлица, грип и по-сериозни проблеми с дишането, като астма. Тази полза се дължи на факта, че работи като стимулант и има отлично отхрачващо действие - тоест способността да улеснява елиминирането на примеси и секрети, които причиняват тези злини в организма.

Подобрява храносмилането и има диуретично действие

Знаете ли, че розмаринът може да функционира и като естествен диуретик? Това е така, защото като помага да се увеличи производството на урина, той може да бъде съюзник на тези, които искат да прекратят задържането на течности, което от своя страна причинява подуване на тялото. В допълнение, чайът, приготвен с билката, също подобрява храносмилането, като насърчава прочистването от примеси в черния дроб.

Помага за облекчаване на болката при менструални спазми

За жени, които страдат от менструални периоди с интензивни спазми, добър съвет е да си приготвите чай от розмарин. Това е така, защото напитката подобрява кръвообращението и има свойства, които ще я накарат да работи като истинско средство за облекчаване на болката. Струва си да се спомене, че освен ползите в менструалния период, подобряването на кръвообращението прави и кръвното налягане балансирано. С всички тези предимства няма нужда да посочвате причини да започнете да използвате розмарин във вашите рецепти!

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук